西篮花怎么做好吃啊？？

西篮花怎么做好吃？西兰花和虾的做法，西优艾设计网_设计兰花和虾怎么做好吃，西兰

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360U3307232126 2021-07-01 18:00

食材
主料
西兰花
400g
虾
300g
辅料
油
适量
盐
适量
蒜
适量
蒸鱼豉油
适量
步骤

1.切点蒜末

2.西兰优艾设计网_在线设计花焯水

3.虾煮熟

4.锅内放油 然后放蒜末炒香

5.放入蒸鱼豉油

6.放入虾翻炒

7.放入西兰花加适量盐 炒三分钟

8.熟了 摆盘

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miaogn 优艾设计网_电脑技术 2021-07-01 18:01

食材
主料
西兰花
400g
虾
300g
辅料
油
适量
盐
适量
蒜
适量
蒸鱼豉油
适量
步骤
1.切点蒜末
2.西兰花焯水
3.虾煮熟
4.锅内放油
然后放蒜末炒香
5.放入蒸鱼豉油
6.放入虾翻炒
7.放入西兰花加适量盐
炒三分钟
8.熟了
摆盘
小贴士
西兰花和虾我都提前给焯熟了
这样做起来容易一些

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牛丽燕 2021-07-01 18:01

材料
鸡蛋，瘦肉，黄瓜，木耳，葱花，盐，鸡精，香油
做法
1.把肉切片、鸡蛋打散、葱花备好，木耳泡好后成撕小朵。黄瓜切片。
2.锅里放油，先炒鸡蛋，然后把炒好的鸡蛋先盛出来备用。
3.锅里重放一点油，炒肉片和木耳还有黄瓜。
4.炒的差优艾设计网_平面设计不多时，把鸡蛋放进去。调入盐和鸡精。临出锅的时候，滴几滴香油即可。

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qkoufu7645 2021-07-01 18:01

食材
主料
西兰花
400g
虾
300g
辅料
油
适量
盐
适量
蒜
适量
蒸鱼豉油
适量
步骤
1.切点蒜末
2.西兰花焯水
3.虾煮熟
4.锅内放油
然后放蒜末炒香
5.放入蒸鱼豉油
6优艾设计网_Photoshop论坛.放入虾翻炒
7.放入西兰花加适量盐
炒三分钟
8.熟了
摆盘

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时光钥匙 优艾设计网_PS交流 2021-07-01 18:17

用料
西兰花 200克
芦笋 100克
猪里脊 150克
蒜片 5克
酱油 10ml
盐 3克
糖 3克
鸡粉 1克
料酒 15ml
生粉 少许
香油 少许
油 适量
西兰花芦笋炒肉片的做法
猪里脊洗净切片，用酱油，糖和生粉腌15分钟
芦笋洗干净，去掉根部和硬皮斜切成段
西兰花洗干净，切小块，放入滚水中煮2分钟，捞出冲冷水后，沥干水分，待用
锅里放油，把肉片放入炒至变色捞出沥油
锅中留底油爆香大蒜片，放入西兰花，芦笋翻炒均匀后，加入肉片，烹入料酒炒匀加盐和鸡粉调味，再淋入生粉水勾薄芡，最后淋上香油，上碟

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胖图图没有胖 2021-07-01 18:25

食材明细
西兰花半个
鲜虾300克
葱适量
姜适量
食用油适量
生抽适量
蚝油适量
咸鲜口味
炒工艺
十分钟耗时
普通难度
简单快手菜----------西兰花炒虾的做法步骤

1
所有食材准备好。

2
虾剪去虾枪和小钳子，洗净备用。

3
西兰花手掰成小朵洗净，放开水锅中焯烫1分钟。

4
焯好的西兰花过凉水，然后捞起控水。

5
炒锅加热，倒油，放葱姜炒香。

6
放入虾优艾设计网_PS百科快速翻炒。

7
大约2分钟左右，虾变卷曲，变红时，放入2勺生抽，1勺蚝油拌匀。

8
1分钟左右，放入焯好的西兰花下锅翻炒片刻。

9
汤汁烧开后，西兰花入味后，即可关火装盘。
小窍门
1，生抽和蚝油都有咸味，不用再加盐了。

2，家中没有蚝油，也可以不用加，改用少量鸡精即可。

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