益生菌是如何益生的？各种益生菌怎样选择？？

益生菌概念和产品飞快的占据市场，但什么是益生菌，如何作用优艾设计网_Photoshop问答？还有使用的量是多少？什么样的人需要？

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qFdhQJfPNCY 2021-07-02 05:18

所优艾设计网_PS论坛谓的益生菌就是其实就是一类细菌，人和细菌之间存在竞争关系，竞争水和食物，但是益生菌吃的是我们剩下的食物，因此益生菌对人体没有伤害，反而对人体有益，选择益生菌有几个原则，首先，要选优质益生菌，就是说要选择“安全、高活性、有着经临床验证的功效”的益生菌；其次就是有针对性，益生菌的功效具有“高度的菌株特定性”，不同菌种、不同菌株、不同的供应商，不同的菌株配比，都可能有完全不同的功效，因此一定要有针对性的选取益生菌；最后看菌活量，只有活着的菌群才有作用，才能起到调理肠道、提高免疫的功效。不同的活菌数量影响功效。市面上从30万、50万、100万、50亿、300亿活菌数含量的益生菌各不相同。因此我们们应该根据自身的需要选择选取不同菌活量。益生菌可以改善宿主（如动物或人类）肠内微生态的平衡，并对宿主有正面效益的活性微生物，具有缓解不耐乳糖症状、预防生殖系统感染、增强人体免疫力、降低血清胆固醇、帮助吸收营养成分、增强植物新陈代谢等作用，好的益生菌产品必须能耐高温、耐酸等环境。益生菌多为厌氧菌，不耐酸、高温（不能高于40度）和碱性环境，对外界环境极为敏感，在加工、运输、存储过程中稳定性差易失活，丧失功能。

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邓建林 2021-07-02 05:29

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个人觉得益生菌的选择有以下几点：
1.菌种来源，选择国外大品牌的超级益生菌菌株，这样的菌株活性高有保证。
2. 菌株备案，是否国家卫生部备案菌株，一般要有国家的许可。
3. 活菌数量，一般数量越高越好。
4. 性价比，功效与价格当然是成比例的，价廉物美的。

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