怎样可以快速排宿便？

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操作01首先，你可以喝一杯阴阳水，很快就会让你感到舒服。阴水用隔夜开水和热水喝。

另外，大家早上起床后，把蘑菇切碎放在粥里一起煮。喝了之后，效果明显，爽滑。

但是，如果家里有香蕉和牛奶，早上吃一个苹果和一包牛奶也不错。你可以试试。

但是，如果家里有蜂蜜，可以试着喝一杯蜂蜜水，这样方便排便。