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正念可以改善自闭症儿童的决策能力和注意力?

优艾设计网 https://www.uibq.com 2023-01-19 14:02 出处:网络 作者:PS教程
罗格斯大学的研究人员表示,基于学校的正念项目可以提高决策能力,并通过呼吸练习教自闭症儿童集中注意力,减少冲动反应,这将减少他们的焦虑。

罗格斯大学的研究人员表示,基于学校的正念项目可以提高决策能力,并通过呼吸练习教自闭症儿童集中注意力,减少冲动反应,这将减少他们的焦虑。

本研究发表于《发展性残疾研究》,是第一个研究以学校为基础的正念计划有效性的项目,该项目强调自闭症儿童的自我意识和对呼吸的控制。

正念练习训练人们专注于当下的意识。在神经症儿童中,已被证明可以提高决策能力,有效降低焦虑,这在我国68名确诊为自闭症的儿童中是常见的情况。

研究人员在新泽西州纽马克为27名10至17岁的自闭症学生进行了为期八周的正念计划。向学生介绍了正念的基本原优艾设计网_PS问答理,然后教授了一些具体的练习,例如正念呼吸或专注于身体、心灵和情感。

在课程开始之前和之后,学生们都要接受冲动控制、注意力和决策能力的测试。罗格斯大学物理医学与康复系首席助理研究员海伦热诺娃(Helen Genova)说:我们发现,孩子们的执行功能得到了改善,比如控制情绪、保持自我控制、集中注意力以及灵活改变自己的观点。新泽西医学院凯斯勒基金会社会认知和神经科学实验室主任。就像之前对学校和平时正常工作的孩子的正念计划的研究一样,我们发现这种做法教会学生花一些时间停下来呼吸,这减少了他们的冲动,使他们能够做出更好的决定。

纽马克的联合执行董事雷吉娜彼得(Regina Peter)说,学校提倡每天早上以及考试和比赛前都要进行正念。她说:练习正念可以教会我们的学生重要的技能,把当下当成需要关注的事情,让其他事情顺利进行。正念的妙处在于,它是他们需要时可以拿出来的工具。不是有副作用的药物,而且是免费的。

其他作者包括新泽西州罗格斯医学院的约翰卢卡和安东尼朱利亚诺,凯斯勒基金会和儿童医院,以及儿童医院的奥布里奥奎恩亚历山大。这项研究由儿童医院和凯斯勒基金会资助。

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