正念可以改善自闭症儿童的决策能力和注意力？

罗格斯大学的研究人员表示，基于学校的正念项目可以提高决策能力，并通过呼吸练习教自闭症儿童集中注意力，减少冲动反应，这将减少他们的焦虑。

本研究发表于《发展性残疾研究》，是第一个研究以学校为基础的正念计划有效性的项目，该项目强调自闭症儿童的自我意识和对呼吸的控制。

正念练习训练人们专注于当下的意识。在神经症儿童中，已被证明可以提高决策能力，有效降低焦虑，这在我国68名确诊为自闭症的儿童中是常见的情况。

研究人员在新泽西州纽马克为27名10至17岁的自闭症学生进行了为期八周的正念计划。向学生介绍了正念的基本原优艾设计网_PS问答理，然后教授了一些具体的练习，例如正念呼吸或专注于身体、心灵和情感。

在课程开始之前和之后，学生们都要接受冲动控制、注意力和决策能力的测试。罗格斯大学物理医学与康复系首席助理研究员海伦热诺娃(Helen Genova)说：我们发现，孩子们的执行功能得到了改善，比如控制情绪、保持自我控制、集中注意力以及灵活改变自己的观点。新泽西医学院凯斯勒基金会社会认知和神经科学实验室主任。就像之前对学校和平时正常工作的孩子的正念计划的研究一样，我们发现这种做法教会学生花一些时间停下来呼吸，这减少了他们的冲动，使他们能够做出更好的决定。

纽马克的联合执行董事雷吉娜彼得(Regina Peter)说，学校提倡每天早上以及考试和比赛前都要进行正念。她说：练习正念可以教会我们的学生重要的技能，把当下当成需要关注的事情，让其他事情顺利进行。正念的妙处在于，它是他们需要时可以拿出来的工具。不是有副作用的药物，而且是免费的。

其他作者包括新泽西州罗格斯医学院的约翰卢卡和安东尼朱利亚诺，凯斯勒基金会和儿童医院，以及儿童医院的奥布里奥奎恩亚历山大。这项研究由儿童医院和凯斯勒基金会资助。