白地瓜怎么做好吃啊？？

白地瓜怎么做好吃？白地瓜怎么优艾设计网_Photoshop百科做好吃 白地瓜的吃法技巧

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_WeCh****561318 2021-07-03 01:48

优艾设计网_Photoshop交流 炒白地瓜的做法步骤

1
材料准备好，把白地瓜外皮撕掉。

2
放在菜板上切成片。

3
炒锅里放适量的油，油温至八成热，将切好的白地瓜放入炒锅里。

4
翻炒至白地瓜刚变颜色，就可以了。

5
关火，放适量的盐和味精就可以了

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A_sunny果 2021-07-03 01:55

白地瓜就是豆薯，豆薯食用部分为肥大的块根，其皮薄而韧、肉质洁白、嫩脆、香甜多汁，食用无渣，且略带豆腥味，生食或熟食后具有生津止渴、清凉去热、解酒毒、降血压等功效。

原分布在热带美洲，中国台湾、福建、广东、海南、广西、云南、四川、贵州有分布；湖南和湖北等地均有栽培。豆薯喜温暖、阳光充足的环境，抗逆性强，耐旱、耐涝、耐瘠等特点，对土壤要求不严，以表土深厚、高燥具有中等肥力的砂壤土为宜。优艾设计网_PS交流

扩展资料

豆薯喜温暖、阳光充足的环境，性喜高温、不耐寒。生长适温20-30℃，肉质根膨大期适温20-25℃，开花结籽要求高温，种子需7-8个月才能成熟。根系发达，具有抗逆性强，耐旱、耐涝、耐瘠等特点，对土壤要求不严，以表土深厚、高燥具有中等肥力的砂壤土为宜。

黏土则块根发育不良，外皮粗糙，纤维多。块根生长需适当的氮肥和较多的磷钾肥，过多氮肥常引起蔓叶徒长，肉质根不易肥大。

参考资料来源：百度百科—豆薯

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吾爱青争雨文 2021-07-03 01:56

优艾设计网_PS问答 1.胡萝卜素
白地瓜富含胡萝卜素，维生素A含量可高达40mg/100g鲜白地瓜，胡萝卜素被人体吸收后，可以转化为维生素A。维生素A能维持正常的视觉功能。缺乏维生素A是一个严重的健康问题，中国人普遍存在“潜在饥饿”，即缺乏各种微量营养素，55%的人缺乏维生素A，食用白地瓜则可避免维生素A缺乏症。目前联合国将食用白地瓜列入解决非洲儿童和妇女维生素A缺乏症的重要计划（2001，CIP）。

2.食用纤维
白地瓜所含纤维相当于米面的10倍，其质地细腻，不伤肠胃，能加快消化道蠕动，有助于排便，清理消化道，缩短食物中有毒物质在肠道内的滞留时间，减少因便秘而引起的人体自身中毒，降低肠道致癌物质浓度，预防痔疮和大肠癌。同时纤维素能吸收一部分葡萄糖，使血液中含糖量减少，有助于预防糖尿病。
3.糖和蛋白结合物类
白地瓜含有丰富的粘液蛋白，这是一种多糖与蛋白质混合物，对人体有特殊的保护作用，能保持消化道、呼吸道、关节腔、膜腔的润滑和血管的弹性，由于这种物质可防止物质在动脉管壁上沉积而引起的动脉硬化，可以防止肝及肾脏等器官结缔组织的萎缩，可以减缓人体器官的老化，提高肌体免疫力。
白地瓜还含有糖蛋白，具有很好的抗突变、降血脂和增强免疫力的作用。

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哈哈672 2021-07-03 01:57

煮着吃比红薯别有一番风味，让太阳晒几天，又面又甜；
还可以切片晾干打成地瓜面，擀面条吃，又滑又有营养

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何疆 2021-07-03 02:02

优艾设计网_在线设计 生吃、当炒菜吃都可以呀！！！

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KieYve 2021-07-03 02:02

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还可以切片晾干打成地瓜面，擀面条吃，又滑又有营养

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