土豆蒸米饭怎么做好吃啊？？

土豆蒸米饭怎么优艾设计网_PS交流做好吃？煮米饭时添加土豆能行吗？

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星星迷 2021-07-03 05:19

可以。做法如下：

主料：大米300克，土豆一个

辅料：葱适量，调料适量

1、首先将一个土豆清洗干净，并将皮去掉。

2、去掉了之后，将土豆切成块，切成小块，容易熟。

3、将大米淘洗干净。

4、然后往锅里面加入油，并将切好的土豆块放入锅里翻炒。优艾设计网_Photoshop论坛

5、加入适量的盐和生抽。

6、土豆炒好了之后，放入电饭锅里面，并加入适量的水。

7、然后将清洗干净的大米一起倒入锅里，开始煮就可以了。

8、饭煮好后用饭勺将饭翻动均匀这样更好。

9、将煮好的米饭装起就可以了。

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m13****99 优艾设计网_在线设计 2021-07-03 05:20

土豆当菜吃往往吸附大量的盐分。所以为了避免摄入过多的盐，又能吃到土豆的营养，比较讨巧的方法就是把土豆放到米饭里煮。土豆的赖氨酸和色氨酸可以与大米蛋白质进行一定的互补作用。换句话说大米缺少的营养土豆来补充，互补作用营养价值更高。

另外，土豆属于薯类，富含b族维生素，也是对大米营养的进一步补充。

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香山红叶 2021-07-03 05:26

优艾设计网_Photoshop论坛 你好，把土豆削皮跟这个米洗干净，一起放电饭锅里面按煮饭就可以了，这样非常美味

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妙妙妈妈❄️ 优艾设计网_Photoshop百科 2021-07-03 05:27

食材明细
牛肉适量
土豆适量
米饭适量
姜丝版适量权
蒜片适量
葱花适量
蛋清适量
盐适量
鸡精适量
素油适量
料酒适量
生抽适量
生粉适量
1
牛肉要去膜、用清水泡一泡血水。

2
切好姜丝、蒜片、葱花。

3
土豆，切碎丁状。用清水泡一泡，去一些淀粉。

4
把牛肉剁碎。

5
把牛肉放碗里，加入姜丝、盐、生抽、鸡精、料酒，生粉，用筷子拌匀放15分钟。

6
取一磁盘，里面放点油，拿起转匀，周围不放过。

7
然后把牛肉先放进去，再放上沥干水的土豆丁用点油、盐，加蒜片拌一下。铺平了哦。

8
封上保鲜膜，开水上锅中火蒸15分钟。

9
约15分钟后，开锅，把米饭装上

10
米饭放平一层了，再封上保鲜膜继续蒸10分钟。这是在大米里加了黑米煮的饭。

11
出锅了。取一个比碗口大的碟子，反盖在上面，磁盘底热要用毛巾哦。左手托下面，右手放上面，向右翻下，就倒扣过来了

12
有菜有饭的儿童餐，呵呵，女儿说好吃。
小窍门
1、不加米饭，也可以做为一道菜，呵呵。

2、加了清水泡的土豆，去掉一些淀粉，蒸出来没那么粉。

3、用其他蔬菜肉类也可以的。味儿随你变。

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猫了个喵 2021-07-03 05:3优艾设计网_PS百科1

土豆牛肉蒸米饭的做法步骤：

1、牛肉要去膜、用清水专泡一泡血水。属

2、切好姜丝、蒜片、葱花。

3、土豆，切碎丁状。用清水泡一泡，去一些淀粉。

4、把牛肉剁碎。

5、把牛肉放碗里，加入姜丝、盐、生抽、鸡精、料酒，生粉，用筷子拌匀放15分钟。

6、取一磁盘，里面放点油，拿起转匀，周围不放过。

7、然后把牛肉先放进去，再放上沥干水的土豆丁用点油、盐，加蒜片拌一下。铺平了哦。

8、封上保鲜膜，开水上锅中火蒸15分钟。

9、约15分钟后，开锅，把米饭装上

10、米饭放平一层了，再封上保鲜膜继续蒸10分钟。这是在大米里加了黑米煮的饭。

11、出锅了。取一个比碗口大的碟子，反盖在上面，磁盘底热要用毛巾哦。左手托下面，右手放上面，向右翻下，就倒扣过来了

12、有菜有饭的儿童餐。
小窍门
1、不加米饭，也可以做为一道菜，呵呵。

2、加了清水泡的土豆，去掉一些淀粉，蒸出来没那么粉。

3、用其他蔬菜肉类也可以的。味儿随你变。

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姜龙 优艾设计网_设计百科 2021-07-03 05:36

这个就是类似于煲仔饭的做法，在里面提前加入土豆就可以了。

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