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盐水菜心的做法教你做健康降压美食?

优艾设计网 https://www.uibq.com 2023-01-20 11:42 出处:网络 作者:PS教程
盐水菜心的做法教你做健康降压美食优艾设计网_Photoshop百科 大白菜的营养价值很高,用盐水制作大白菜是营养损失最少的方法。我们来看看它的做法。

盐水菜心的做法教你做健康降压美食优艾设计网_Photoshop百科

大白菜的营养价值很高,用盐水制作大白菜是营养损失最少的方法。我们来看看它的做法。

盐水菜心所需材料

食材:大白菜

配料:盐、油和姜

大白菜营养丰富,含铁量高,可预防缺铁性贫血,促进血液循环,降低血压。

盐水菜心的做法

1.白菜心洗净,用清水浸泡半小时,捞出沥干水分,生姜切丝。

2.在锅里放油,加热。加入姜丝,使其变香。然后加入少许盐翻炒几下。然后倒些水烧开。

3.煮开后,加入白菜心,再次翻面,然后盖上盖子煮几分钟。最后加盐调味。

盐水白菜做好了,是不是很简单?盐水白菜可以和汤、蔬菜一起吃!

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