女人增肥有妙招 推荐四款增肥食谱？

女人增肥有妙招

女人太瘦了，这也是一个很大的烦恼。这里有一些女性增肥的食谱。除了增加体重，这些食谱也可以在频繁食用后用于美容。

女人增肥食谱推荐：清汤猪皮

配料：猪皮、木耳。

配料：盐、味精、姜葱、八角、胡椒粉。

工作方法

1.猪皮洗净，切成小块，放入沸水中焯一下，捞出洗净，放入木耳中浸泡，洗净沥干水分。

2.姜、葱切成片，放入锅中，加水，加入猪皮、八角、花椒，大火煮开，小火炖一小时，捞出猪皮，沥干后装盘。

3.将猪皮和木耳放入汤锅，加水加盐煮20分钟，然后加入味精调味。

女人增肥食谱推荐：枸杞百合糯米粥

配料：枸杞、百合、糯米。

成分：红糖

工作方法

1.百合枸杞糯米洗净。

2.将糯米放入砂锅中，加入百合和枸杞，然后加入适量清水煮沸，小火炖至熟，再加入红糖拌匀。

女人增肥食谱推荐：核桃羊肉粥

配料：羊肉、核桃、粳米。

配料：香油、盐、料酒、味精、姜。

工作方法

1.羊肉洗净切碎，核桃仁洗净碾碎备用。

2.粳米洗净，放入锅中，加水和料酒烧开，加入羊肉和核桃仁烧开，然后小火煮成粥，加入香油、盐和味精。

女人增肥食谱推荐：薏米炖猪蹄

配料：猪蹄、里脊肉、腊肉、虾、薏米。

配料：盐、味精、胡椒粉、姜、葱。

工作方法

1.猪蹄洗净，剁碎，焯水。里脊肉和培根切成小块，焯水备用。

2.虾仁、薏米、胡椒粉洗净，与腊肉一起放入纱布袋中，生姜切块，洋葱切块。优艾设计网_设计模板

3.将猪蹄、里脊肉、薏米、姜葱、纱布袋放入锅中，加水烧开，再烧十分钟，取出纱布袋，小火炖两小时，然后加入盐和味精调味。

这些食谱非常适合女性朋友。经常吃它们可以增加体重，使皮肤更加红润有光泽。