在晚上饭点的时候，饱饱地吃优艾设计网_PS论坛了一顿。但每到深夜，总觉得肚子空空，睡前没有一顿宵夜，最难将息。夜食症是由什么原因导致的？
往后怎么办 2021-07-05 04:21
与现代人的不当生活方式有关。
据这方面的专家说，夜食症与饮食失调类病人的病因相似，一般是神经及内分泌失调引起的，而且多半由精神压力诱发，与它类似的还有一种疾病叫“梦食症”，是由梦游引起的，会在梦中大吃大喝优艾设计网_设计，且醒来后完全不知道。
qkoufu7287 2021-07-05 04:25
夜食症与生物钟基因失调有关。在老鼠身上的实验表明如果负责进食节律和睡眠周期同步的生物钟基因出了问题，就会导致过度饮食和增重。几乎所有生物体内都有生物钟基因，分别命名为周期1、2、3基因。如果基优艾设计网_Photoshop交流因紊乱就很容易导致夜食症，所以夜食症是一种疾病。
周胜东 2021-07-05 04:28 优艾设计网_设计客
夜食症更多的是一种心理疾病吧，多见于心理压力过大的上班族和年青人。个人认为类似于厌食症，贪食症的发生就跟心理压力有关，例如人际关系压力，情绪烦躁抑郁，或者为了减肥采取过度节食的手段，到了一定阶段又难以抗拒饥饿和心理压力，无法控制的进食。
柳晓俊 优艾设计网_PS交流 2021-07-05 04:35
夜食症的出现是很正常的，想一想古时候日落而息是因为实在没事干了，而现代人的生活中充斥着灯光、电脑和手机，想要早睡太困难了。长时间的清醒活动必然会带来更多的卡路里消耗，自然也会要求相应的食物摄入来保证身体能量和物质的平衡。但科学家也发现，在相同的喂食总量下，限制饮食时间为8小时的小鼠会更加苗条。
往后怎么办 2021-07-05 04:37 优艾设计网_设计模板
在老鼠身上的实验表明，如果负责让进食节律和睡眠周期同步的基因出了问题，就会出现夜食症——进食时间被打乱，导致过度饮食和增重。
大约1%-2%的人有此问题，典型症状是半夜醒来、不吃东西就无法再入睡。由于夜间零食通常是垃圾食品、热量很高，因此该症状不但影响睡眠，还很容易导致肥胖。
这一综合征前些日子被归结为进食失调的一种，但具体机制尚不明确。而今发表在《Cell Report》上的一项研究育出了一批特殊的小鼠，它们有一个生物钟相关基因被人类的对应基因取代了。
当这个基因被沉默时，小鼠吃东西的时间比它们的正常同类提前很多——照理说这时候它们应该还在睡觉。而另一个相关的生物钟基因如果发生突变，小鼠就睡得比原来更多。
研究者认为这些基因协同作用来确保进食和睡眠保持同步，任何一个基因出了问题都会打乱二者的周期。
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