运动可以改变DNA？？

众所周知，生命在于运动，科学运动有益健康。适量的运动还优艾设计网_Photoshop问答可以预防疾病，比如可以预防糖尿病、骨质疏松症和心力衰竭。

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风青C 优艾设计网_设计模板 2021-07-06 00:38

个人不是很认可。运动的过程并不是修饰DNA的过程，怎么能改变DNA呢？还有一点，就算改变了ＤＮＡ，也是在体细胞也不能遗传的～

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M12****905 2021-07-06 00:43

是的。
瑞典德隆大学的科研人员发现运动可以从基因角度改变脂肪存储的方式。脂肪组织不仅可以被动地存储能量，还能够产生一些具有生物活性的化学物质作用于身体的其他部位。这项研究表明，运动可以使人体的脂肪细胞更高效地进行脂肪代谢，从而使脂肪存储在正确的部位。这项研究发表在Public Library of S优艾设计网_PS问答cience杂志上。

该研究报告了六个月的适量运动对23名三四十岁左右的成年男性产生的影响。所谓“适量运动”则是指一个星期进行三次运动。六个月后，科研人员观察发现他们的心率、血压和胆固醇水平均显著降低。除此之外，他们的脂肪组织也发生了变化。具体来说就是，脂肪组织中脂肪有关基因的表达方式发生了改变。

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360U3212267496 2021-07-06 00:45

是的哦，经过一段时间运动后，骨骼肌内中的DNA比运动前存在有更少的化学标记物（尤其是甲基组），研究人员在实验室器皿中观察肌肉的收缩过程，发现了类似的DNA甲基组丢失/损耗现象，接着，实验人员将分离出的肌肉组织暴露于咖啡因环境下，结果同样也有类似现象。这个实验结果表明运动和咖啡因都会改变我们的DNA。因此，运动能够通过改变人的DNA使人健康，而那些没有时间运动的人，可以通过喝优艾设计网_设计客咖啡补充咖啡因使自己健康。

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小诸15 2021-07-06 00:49

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引用知网上的一篇文献说明这个问题：
一个人的DNA可以改变吗?怎样可以改变一个人的基因?答案是:运动!《细胞代谢》杂志上一项由瑞典斯德哥尔摩卡罗林斯卡医学院所作的最新研究显示,仅仅20分钟的激烈运动就可改变肌肉中的DNA分子。
每天运动20分钟可改善DNA

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M29****8737 2021优艾设计网_PS交流-07-06 00:52

专家研究发现，运动强度越大，被移走的甲基团数量越多。研究中，他们让参与者在一周内进行两种强度不同的骑车锻炼。通过比较参与者的基因活动，他们得出这一发现。两次锻炼的强度分别达到参与者极限的40%和80%，运动后提取肌肉活组织样本进行比较分析。分析结果显示，在达到极限水平80%的锻炼后提取的肌肉细胞内甲基团浓度更低，RNA（基因活动的第一个副产品）数量更多。

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懒美绝配 优艾设计网_平面设计 2021-07-06 00:53

运动不仅可以让你失去体重，它还会使你的DNA发生变化，失去甲基这种化学修饰。人体某一段DNA上甲基存在与否，可能会影响基因的表达。

研究发现对那些与能量代谢有关基因（如 PGC-1α 、 PPAR-δ 和 PDK4 ）而言，健身运动将会使其启动子区（一段能使基因进行转录的DNA序列）去甲基。而那些与代谢无关的基因则仍保留着甲基化。

PGC-1α 、 PPAR-δ 和 PDK4 基因的去甲基化情况取决于运动的强度，研究发现，运动强度越大，其肌肉活检呈现出的去甲基化程度越高。

基因甲基化通常与一些基因表达的关闭有关。“当启动子区的甲基化程度很高时，那么它与转录因子结合的可能性就比较小，转录因子是一种可以控制一种或多种基因表达的蛋白质。也就是说，甲基化将会调节或减缓基因的表达”,吉尔拉斯说道。实际上，在锻炼后 PGC-1α 、 PPAR-δ 和 PDK4 这几个与能量代谢有关基因的表达都增强了。

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