灵芝莲藕排骨汤 润肺消食开胃？

灵芝莲藕排骨汤

灵芝莲藕排骨汤是一种美味的鲜汤，最适合夏天失眠疲劳的人。

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用料:猪排250克，莲藕1根，灵芝15克，盐2汤匙，姜1片，八角1个，小辣椒1个。

做法步骤

1.莲藕切片或块状，生姜切片。

2.排骨用水烧开，捞出排骨倒掉水分。

3.将切好的莲藕和姜片放入锅中，加水，加入灵芝。

4.加入胡椒粉、八角和2汤匙盐。

5.盖上盖子，炖大约两个小时。

营养功效

1.莲藕具有消食、止泻、开胃、清热、滋补、提神、补气、定时食用、强身健体、抗衰老、延年益寿的作用。

2.琼珍灵芝能安神、治失眠、护肝、调节血糖