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瘦人增肥妙招:秋季增肥食谱?

优艾设计网 https://www.uibq.com 2023-01-21 11:53 出处:网络 作者:PS抠图
瘦人增肥妙招:秋季增肥食谱 其实,长胖并不容易。很多人认为吃多了会长胖,但是吃的越多越瘦。为什么呢?这和饮食有关。如果你想增加体重,请看看下面的秋季饮食。

瘦人增肥妙招:秋季增肥食谱

其实,长胖并不容易。很多人认为吃多了会长胖,但是吃的越多越瘦。为什么呢?这和饮食有关。如果你想增加体重,请看看下面的秋季饮食。

秋季增肥食谱推荐萝卜炖牛肉

材料:牛肉,胡萝卜,胡萝卜。

配料:盐、酱油、味精、料酒、姜。

工作方法

1.牛肉洗净,切成丁,胡萝卜和白萝卜去皮,切成块,焯水备用。

2.将牛肉放入锅中,加入料酒、酱油和生姜,然后加入适量的水,煮沸并撇去泡沫,然后用小火炖至酥脆腐烂。

3.加入胡萝卜和白萝卜,加入盐和味精,炖至熟。

秋季增肥食谱推荐鸡肉蘑菇汤

食材:鸡肉、蘑菇。

成分:盐和水淀粉。

工作方法

1.鸡肉洗净切丁,香菇洗净切片,沸水焯一下,捞出备用。

2.将鸡肉放入锅中,加入适量的水,用大火煮沸,然后加入蘑菇,用小火慢慢煮。最后用水淀粉勾芡。

秋季增肥食谱推荐莲子煨猪肚

配料:五花肉、莲子。

优艾设计网_设计LOGO料:料酒、盐、香油、姜、葱。

工作方法

1.猪肚洗净,切块,莲子用清水浸泡,去莲核备用。

2.将猪肚和莲子放入锅中,加入适量的水,然后加入料酒、香油、姜、葱和盐,小火煨至熟。

秋季增肥食谱推荐红烧肉

食材:五花肉。

配料:料酒、酱油、五香粉、冰糖、味精、姜、葱。

工作方法

1.五花肉洗净,切成块,放入盘中,加入酱油、料酒、冰糖、五香粉、味精,腌制五分钟。

2.姜葱剁成末,放入五花肉中搅拌,然后倒出腌制好的汁。

3.锅里放油烧热,放入腌制好的肉,然后加入适量的水,烧开,再小火炖至熟。

秋季增肥食谱推荐蘑菇炖羊肉

配料:蘑菇、羊肉。

辅料:八角、茴香、生姜、肉桂。

配料:盐和味精。

工作方法

1.羊肉洗净,切成块,用清水浸泡两个小时,捞出沥干备用。

2.香菇用清水彻底浸泡,捞出加盐,然后用开水焯一下。

3.将羊肉放入锅中,加入八角、小茴香、肉桂、生姜,加入适量,撇去泡沫,然后加入料酒和香菇水。

4.小火炖至八成熟,再加入香菇、盐、酱油、味精炖至熟透。

女士们先生们,这些增肥食谱非常有效!不信就赶紧试试!

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