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怀孕初期不能吃什么?忌口的多吗??

优艾设计网 https://www.uibq.com 2023-01-21 14:39 出处:网络 作者:电脑技术
怀孕一个半月了,家里婆婆妈说这也不能吃,那也优艾设计网_设计圈不能吃,水果不能吃多了,太凉了,兔头兔肉不能吃,说吃了孩子要兔唇,羊肉不能吃,吃了孩子要羊癫疯,我看孩子没疯我先疯了。。。。。_M15****0150
怀孕一个半月了,家里婆婆妈说这也不能吃,那也优艾设计网_设计圈不能吃,水果不能吃多了,太凉了,兔头兔肉不能吃,说吃了孩子要兔唇,羊肉不能吃,吃了孩子要羊癫疯,我看孩子没疯我先疯了。。。。。

_M15****0150 2021-07-07 06:优艾设计网_设计百科55

可以吃呀。人是杂食动物,孕妈也是。饮食的关键在于杂,讲究营养均衡。医生推荐的是一般是富含营养多的,且孕妈需求量大的,不可能医生把所有能吃的都给列出来把。食物不是药物,都是可替代的,不爱吃米饭可以吃馒头,不爱吃馒头可以吃粗粮。能吃啥就吃啥,营养均衡便无恙。


张岚 优艾设计网_设计客 2021-07-07 07:01

孕期的话,忌口的东西不是特别多,孕妈一定要注意饮食均衡,像羊肉,水果都是可以吃的,兔头、螃蟹可以吃,尽量少吃就行。孕期绝对不能吃的只有这3种:
1. 生的或者没有煮熟的食物。最常见的就是,牛排、鸡蛋、贝壳类、生鱼片。这些没有彻底做熟的食物有可能被细菌、寄生虫附着在上面,孕妈吃了,会给自己和宝宝带来危险,严重的时候,甚至引起胎死宫内。
2. 没有消过毒的牛奶和奶制品。这一点被很多孕妈越来越重视。超市里能买到的牛奶都是经过巴氏消毒或者高温消毒的,只要按照它的要求保存,都是可以放心喝的。但容易被忽视的是奶酪等乳制品,有些进口奶酪用的是没有经过巴氏消毒的生奶,买的时候一定要注意看下成分表。
3. 酒以及含酒精类的饮品或者食物。酒精不是孕妈所需要的营养物质,而且极其容易致畸,虽然对致畸的量还没有定论,为了宝宝和自己的安全,一定不喝。
虽然孕期也是基本都可以吃的,但孕妈一定要注意控制体重哦,少吃多餐,这样才能让宝宝更好的吸收,以及让自己的身体不走样。


程慧林 2021-07-07 07:11

优艾设计网_设计百科 孕期饮食遵循这个简单的规则就好啦,其余的,根据孕妈自己身体情况而定:
1. 适量。选择少吃多餐,控制好总量;
2. 饮食均衡。蔬菜、水果、肉蛋奶、粗粮谷物等每天都要摄入,做到营养搭配,孕早期要坚持补充叶酸,多吃含铁丰富的食物。
3. 注意食品安全。像生的、没煮熟的、汞含量高的海鱼,酒等,都是存在安全风险的,一定要忌。
总体来说,孕期各种美食只要保证安全卫生,控制好量,想吃就可以吃。至于说的不能吃凉的,不能吃海鲜(含汞量高的鱼除外),不能吃酱油,不能吃黄豆,不能吃桂圆、荔枝、山楂,只要食物本身是干净的,安全的,孕妈都可以放心吃。


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