HZ好学 2021-07-09 05:12 优艾设计网_PS论坛 用料
鱼头1个
黄豆酱适量
姜粒适量
蒜头粒适量
辣椒1只
葱适量
芫荽适量
白酒适量
生抽适量
沙糖适量
白胡椒粉适量
将做法保存到手机
步骤 1
䓤和芫荽切小段备用
步骤 2
鱼头加适量沙糖、白酒、生抽、白胡椒粉和黄豆酱调均匀,腌半小时
步骤 3
沙煲热油,加入姜粒、蒜头粒、辣椒段爆香
步骤 4
加入腌好的鱼头铺面,酱汁一齐倒入
步骤 5
加盖小火12分钟左右
步骤 6
开盖撒入葱段和芫荽段,香喷喷的黄豆酱鱼头煲出炉!
赵宇涵 2021-07-09 05:20 鱼头豆抄芽汤做法
主料鱼头300克 辅料豆腐150克黄豆芽100克葱花优艾设计网_设计圈适量
步骤
1.鱼头洗净,叫商家代为开边,一分为二,用盐抹一下。
2.热油锅下鱼头煎香,加入开水煮至汤变成奶白色,加豆腐块一起煮约半小时。
3.下黄豆芽煮一两分钟,加盐调味,最后下葱花即可。
艾霰雪 2021-07-09 05:21 优艾设计网_在线设计
食材
主料:鱼头300克
辅料:豆腐150克、黄豆芽100克、葱花适量、水适量
步骤
1.鱼头洗净
2.鱼头可以版过油煎好,加入开权水煮,约40分钟
3.最后放黄豆芽煮一两分钟,放入香菜等辅助材料即可。
鱼头汤功效:
鱼头营养高、口味好,有助于增强男性性功能,并对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处。具有祛风止痛,健脑提神的功效。对失眠健忘、头痛及妇女产后生理性头痛、小儿惊风等有一定疗效。
鱼头汤的其他食谱
清淡鱼头汤、奶白鱼头汤、补脑鱼头汤、豆腐鱼头汤、香菜鱼头汤、萝卜丝鱼头汤、辣鱼头汤、小白菜鱼头汤、酸笋鱼头汤、豆浆鱼头汤、三鲜鱼头汤
139****8992 优艾设计网_设计百科 2021-07-09 05:21 益气养血,清补脾胃
芝麻小弟 优艾设计网_PS百科 2021-07-09 05:29
1.鱼头洗净,叫商家代为开边,一分为二,用盐抹一下。
2.热油锅下鱼头煎香,加入开水煮至汤变成奶白色,加豆腐块一起煮约半小时。
3.下黄豆芽煮一两分钟,加盐调味,最后下葱花即可。
G2b青年的马甲 2021-07-09 05:30 优艾设计网_设计模板 等不及的话可直接看最后一段。
鱼的营养功效:
鱼不仅味道鲜美,而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的两倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高。豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。
黄豆营养功效:
1,富含钙、磷、钾和硼元素,可以防治更年期骨质疏松。
2,补充B族维生素、硫等,促进肌肤新陈代谢、促使机体排毒,令肌肤常保青春。
3,有机黄豆中的皂甙类物质能降低人体对脂肪的吸收,促进脂肪代谢。
4,所含脂肪主要为不饱和脂肪酸,可以减少人体动脉壁上的胆固醇沉积,对防治动脉硬化、高血压、冠心病等很有好处。
鱼头炖黄豆的主要作用:补钙,补铁,补B族,补充营养;降压、降胆固醇、降血脂;预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
精彩评论