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吃什么水果养肝??

优艾设计网 https://www.uibq.com 2023-01-22 14:03 出处:网络 作者:PS入门教程
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最近有一些明显的乏力,右上腹有点痛,腹胀,去医院检查,医生说我肝脏不好,想问一下吃什么食物对肝脏好?我爱吃水果,有没有对肝脏好的水果啊?我有点优艾设计网_设计百科怕肝功能不好会影响怀孕,请问这个对胎儿有影响吗?

_CFT01****67745 2021-07-09 17:54

肝脏不好的原因:
1.睡眠不好:熬夜最容易的肝病,因为睡眠过程中人体会进入自我修复模式,睡眠不足会导致身体抵抗力低下,影响肝脏夜间的自我修复。
2.过量饮酒:饮酒会损伤肝血,诱发肝脏损伤等优艾设计网_设计百科多种疾病,比如脂肪肝、肝纤维化、肝硬化、肝癌。
3.用眼过度:眼睛的健康与肝脏功能息息相关,用眼过度容易使肝血不足。
4.情绪郁结:负面情绪会伤害肝脏,导致肝功能失调。
慢性肝病会有轻度的乏力、食欲差、右上腹饱胀不适的感觉,患者面色晦暗,有的患者面部可能出现毛细血管扩张、蜘蛛痣等,病情严重还会出现黄疸。


杨智华 2021-07-09 18:07

12种护肝水果:
1.苹果:苹果有生津、润肺、护肝、开胃、止泻、通便的作用,青苹果有利于牙齿和骨骼强壮,还可促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血,有养肝解毒的祛病养生的作用,还能对抗抑郁症。
2.草莓:含有胡萝卜素,是合成维生素A的重要物质,有明目养肝的作用。
3:荔枝:有强肝健胰的作用,含有丰富的蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等成分,还有促使人血液循环顺畅、滋阴养肝的作用,吃荔枝容易上火,吃的时候可以喝绿豆汤、菊花茶等清热药物。
4.梨:含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙优艾设计网_PS问答、磷、铁以及多种维生素,有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃、降低血压、清热镇静的作用,梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。
5.香蕉:含有丰富的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等成分,在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面有重要作用。
6.橘子:丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力,对肝脏有益,类胡萝卜素在人体血液中浓度越高,肝功能越正常。
7.李子:成熟的李子有促消化、增加食欲的效果,李子有清热生津、泻肝利水、养肝护肝的作用。
8.葡萄:葡萄有保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的作用,还能提高血浆蛋白、降低转氨酶,葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用,对肝炎伴有的神经衰弱和疲劳症状有重要作用。
9.柠檬:柠檬有养肝健脾、防毒解毒的作用,适量食用可保护肝细胞避免受自由基的破坏,有效地促进蛋白质的合成,加快肝细胞的修复与再生功能。
10.西红柿:西红柿有滋阴功效,富含维生素C、番茄红素。
11.西瓜:含蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸、瓜氨酸、蔗糖酶、钙、铁、磷、粗纤维及维生素(A、B、C)等多种营养成分,还有清热解毒、利尿除烦的效果。
12.乌梅:加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收,进而达到调理肝脏肝、护肝的目的。


qkoufu733183 2021-07-09 18:15

补肝食物:
1.豆制品:含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物,对肝脏修复非常有益。
2.海鲜类:白带鱼、黄鱼、银鱼以及甲壳类,如牡蛎、蟹等,可以增强免疫功能,有利于肝组织细胞的修复。
3.含钾丰富的食物:海带、米糠及麦麸、杏仁果、橙、葡萄干、香蕉、瓜优艾设计网_设计客子等。
4.动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等含有高蛋白质以及适量脂肪的食物。
5.含花青素的食物:黑枸杞、葡萄、黑加仑等。
食物特点:
1.富含维生素C的食物有助肝脏解毒。
2.奶制品主要是补充蛋白质。
3.绿色食品是保肝养肝的重要食材。
4.鸭子性凉有滋阴功效,肝炎者一般阴虚内热,雪梨炖鸭是肝炎患者的食疗佳方。


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