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最全明星减肥餐整理‼7天瘦10斤?

优艾设计网 https://www.uibq.com 2023-01-22 14:03 出处:网络 作者:在线设计
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最全明星的减肥方法欧阳娜娜7天瘦了10斤关晓彤袁姗姗水晶谭维维

陈乔恩在10天内减掉了9公斤陈乔恩

4月16日从P330pr来到华为

菜谱来了~不好意思,画质很厚,之前的纸没了。这是我以前的健身教练用手机拍给我的~拿去吧,祝你成功

早餐:半个柚子(无糖榨汁)两个煮鸡蛋和两个培根

午餐:半个柚子(无糖榨汁)沙拉(任何酱)肉(任何烹饪方法)

晚餐:半个柚子(无糖榨汁)肉(任何烹饪方法最好是鱼)绿色/红色蔬菜或沙拉(2选1)

零食:一杯番茄汁或脱脂牛奶

欧阳娜娜炒饭没有米饭和鸡蛋,所以她用这个白色的菜花拍了拍

然后假装是白米

将花菜的头和根切成小块,用鸡蛋和虾仁或你喜欢的配菜翻炒。味道和正常的米饭超级相似!

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