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推荐五道适合高三学生的家常菜?

优艾设计网 https://www.uibq.com 2023-01-22 14:35 出处:网络 作者:PS百科
推荐五道适合高三学生的家常菜 高三学生过几天就要高考了。相信所有家长都很担心考生的饮食问题。来看看高三学生推荐的家常菜。

推荐五道适合高三学生的家常菜

高三学生过几天就要高考了。相信所有家长都很担心考生的饮食问题。来看看高三学生推荐的家常菜。

适合高三学生家常菜一:核桃仁拌木耳

配料:木耳、核桃、青红椒

配料:香油、盐、醋、酱油

实践

1.将木耳用清水浸泡,然后洗净,去蒂切成小块,然后放入沸水中焯一下,捞出放入冷水中沥干,核桃仁放入沸水中浸泡半小时,去皮,转青椒圈。

2.取一小碗,加入香油、盐、酱油、醋,拌匀成混合汁。将木耳、核桃、青椒放入盘中,倒入混合汁。

适合高三学生家常菜二:蚝油芥兰牛肉

配料:牛里脊肉、羽衣甘蓝

配料:油、盐、蚝油、酱油、酱油、糖、胡椒粉、米酒和淀粉

实践

1.牛里脊肉洗净,切成薄片,加入黄酒和盐,拌匀腌制五次,然后在少许水中加入淀粉拌匀,再倒入牛肉拌匀。

2.将羽衣甘蓝洗净备用,放入锅中加水煮沸,加入少许糖、油和盐,然后加入羽衣甘蓝焯半分钟,捞出沥干水分,放在盘子里。

3.锅中放油烧热,加入牛肉翻炒至熟,装盘。锅中留底油烧热,放入姜蒜翻炒,然后放入牛肉撒上少许黄酒,再放入羽衣甘蓝,加入酱油、蚝油、酱油、胡椒粉翻炒均匀。

适合高三学生家常菜三:鲜菇汤

配料:瘦肉、金针菇、蘑菇、草菇、胡萝卜和欧芹

配料:香油、盐、肉汤、胡椒粉、太白粉水

实践

1.瘦肉洗净切丝,胡萝卜去皮切丝,金针菇、草菇、香菇洗净切丝,香菜切碎备用。

2.将高汤倒入锅中,加入瘦肉、胡萝卜丝和香菇煮开,然后加盐调味,再用太白粉去水,然后倒入香油,撒上香菜和胡椒粉。

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适合高三学生家常菜五:鲢鱼头豆腐汤

食材:鲢鱼、豆腐

配料:植物油、盐、酱油、料酒、糖、姜和洋葱

实践

1.鲢鱼头洗净,切成两半,沥干水分备用,豆腐洗净切块,生姜切片,洋葱切块备用。

2.在锅里放油,加热。放入鲢鱼头,煎至两面金黄。然后放入汤锅,加入豆腐、姜葱、料酒、酱油、糖、盐煮开。然后炖20分钟。

高三学生的饮食需要清淡,不宜变化太大。这些家常菜营养丰富,味道鲜美,不妨一试。

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