推荐五道适合高三学生的家常菜？

推荐五道适合高三学生的家常菜

高三学生过几天就要高考了。相信所有家长都很担心考生的饮食问题。来看看高三学生推荐的家常菜。

适合高三学生家常菜一：核桃仁拌木耳

配料：木耳、核桃、青红椒

配料：香油、盐、醋、酱油

实践

1.将木耳用清水浸泡，然后洗净，去蒂切成小块，然后放入沸水中焯一下，捞出放入冷水中沥干，核桃仁放入沸水中浸泡半小时，去皮，转青椒圈。

2.取一小碗，加入香油、盐、酱油、醋，拌匀成混合汁。将木耳、核桃、青椒放入盘中，倒入混合汁。

适合高三学生家常菜二：蚝油芥兰牛肉

配料：牛里脊肉、羽衣甘蓝

配料：油、盐、蚝油、酱油、酱油、糖、胡椒粉、米酒和淀粉

实践

1.牛里脊肉洗净，切成薄片，加入黄酒和盐，拌匀腌制五次，然后在少许水中加入淀粉拌匀，再倒入牛肉拌匀。

2.将羽衣甘蓝洗净备用，放入锅中加水煮沸，加入少许糖、油和盐，然后加入羽衣甘蓝焯半分钟，捞出沥干水分，放在盘子里。

3.锅中放油烧热，加入牛肉翻炒至熟，装盘。锅中留底油烧热，放入姜蒜翻炒，然后放入牛肉撒上少许黄酒，再放入羽衣甘蓝，加入酱油、蚝油、酱油、胡椒粉翻炒均匀。

适合高三学生家常菜三：鲜菇汤

配料：瘦肉、金针菇、蘑菇、草菇、胡萝卜和欧芹

配料：香油、盐、肉汤、胡椒粉、太白粉水

实践

1.瘦肉洗净切丝，胡萝卜去皮切丝，金针菇、草菇、香菇洗净切丝，香菜切碎备用。

2.将高汤倒入锅中，加入瘦肉、胡萝卜丝和香菇煮开，然后加盐调味，再用太白粉去水，然后倒入香油，撒上香菜和胡椒粉。

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适合高三学生家常菜五：鲢鱼头豆腐汤

食材：鲢鱼、豆腐

配料：植物油、盐、酱油、料酒、糖、姜和洋葱

实践

1.鲢鱼头洗净，切成两半，沥干水分备用，豆腐洗净切块，生姜切片，洋葱切块备用。

2.在锅里放油，加热。放入鲢鱼头，煎至两面金黄。然后放入汤锅，加入豆腐、姜葱、料酒、酱油、糖、盐煮开。然后炖20分钟。

高三学生的饮食需要清淡，不宜变化太大。这些家常菜营养丰富，味道鲜美，不妨一试。