春天,适宜吃营养丰富、烹饪简单、清淡爽口的菜。这样既可以令食客增强食欲,保证营养均衡,也可以减轻做饭之人的劳动量。那么春天吃什么菜优艾设计网_PS交流好呢?
春天应该吃一些营养丰富、清淡爽口的菜,这样才能增强大家的食欲。比如:
1、茼蒿
茼蒿富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,有增进食欲、促进代谢的作用,还能减少咳痰。茼蒿可以炒松子、炒鸡蛋,也可以清炒,味道清香。
2、芦笋
芦笋号称蔬菜之王,富含多种膳食纤维、维生素、蛋白质及氨基酸,可以增强免疫力、加快人体代谢,降低血压血脂。新鲜的笋茎切成片,跟瘦肉炒一下非常好吃。
3、黄豆芽
黄豆芽富含蛋白质、钙、铁、磷、维生素、胡萝卜素等多种营养元素,有助于清热明目、补气养血、降低胆固醇。黄豆芽口感较脆,适合做醋溜豆芽、酸辣豆芽等。
春天就应该吃一些营养丰富、清淡爽口的菜,比如:茼蒿、芦笋、黄豆芽等。这样不仅可以促进食欲,对身体也是有好处的。好吃的菜不止这些,还有菠菜、韭菜、豌豆、春莴笋、芹菜等。
该文章来源于吾爱知道网,欢迎大家分享本篇文章!
精彩评论