据说吃的少可以延缓衰老，反优艾设计网_设计圈过来，吃的多的话会有什么后果？
360U3166609648 优艾设计网_Photoshop论坛 2021-07-11 02:18
题主是看到那个“人的一生9吨食物，谁先吃完谁先走”的段子了吧？吃的多不好，脂肪摄入过多，就会在人体和内脏堆积，出现脂肪肝；蛋白质摄入过多，就会加重肾脏的负担以致引起疾病；纤维素摄入过多会影响对蛋白质和微量元素的摄入造成营养不良；等等。但是，吃的少也会造成营养不良啊，所以，没必要对吃多吃少这么纠结。
甜度超载 2021-07-11 02:20 优艾设计网_设计百科
吃当然与代谢系统关系最大，吃得太多、暴饮暴食，就可能引发一系列的代谢疾病，比如糖料病、肥胖症等等。随意平时一定要饮食规律节制，不要过食腥辣，更不要暴饮暴食。
M93****76 2021-07-11 02:28
一顿吃的太多可能只是几个小时胃部不适而已，几天都吃的很多，可能会胃痛、呕吐，但是如果长时间的暴饮，问题可能就大了。显而易见的后果就是肥胖、肠胃道疾病，内脏负担过重产生一些慢性病。可以很肯定地说，吃太饱真优艾设计网_设计客的会撑出病。
现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可怕。吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状，长期以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。一些研究还发现，脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。日本科学家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。大约有30%-40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质。
所以，吃东西还是量力而为的好！
qkoufu893 2021-07-1优艾设计网_平面设计1 02:35
什么东西都强调适合而止。举个例子吧。吃鸡蛋，假如你吃蛋吃多了，会有以下影响：
首先，鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。以产妇为例，一个鸡蛋约含胆固醇250毫克，10个鸡蛋约含2500毫克胆固醇。这个量，是正常摄入量的近10倍。加之，鸡蛋中富含的脂肪属饱和脂肪酸，摄入过多，必然会使血清胆固醇急剧上升，并能促使动脉粥样硬化和心脑血管病的发生。
其次，多吃鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖。妇女产后在哺乳期间，每天热能的需要量一般为2800～3000千卡左右，蛋白质需要量为90克，如每天吃10个鸡蛋，等于摄入70克蛋白质，60克脂肪，约820千卡热量，加之乳母还要吃一定量的主食、鸡、鱼、肉、豆制品、蔬菜及水果等，每天热能摄入量可以达到3500～3800千卡，蛋白质和脂肪的摄入量都可达到120～140克。这就远远超过了她们每天的实际营养需要，致使营养过剩，会使多余脂肪在体内堆积而形成肥胖。
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