这段时间一直感觉优艾设计网_电脑技术气短,心慌,浑身没有劲发软，月经周期28天左右,量不多,断断续续持续5天,中医讲脾不好,肝升血慢,量血压高压90低压55,有压没劲,朋友都说我气血两虚。想问一下气血两虚的症状有什么？是怎么引起的？
ji优艾设计网_设计百科ese8819 2021-07-11 05:03 气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、大出血后、妇女月经过多的人身上，尤其是女性极易出现气血两虚的情况。女性气血两虚常表现为头晕乏力、心慌气短，面色萎黄无华，发质枯泽无光，失眠多梦，烦躁抑郁，精神倦怠，易疲劳，食欲不佳，月经不调等症状。出现这种症状之后，要及时进行调理，从日常生活、饮食、睡眠、运动等方面着手，快速调理。食疗补气血可以多吃三红赤沙粉，富含铁质元素，且补气益血，经常食用可改善身体身体气血虚的问题。
1、经络调理法
经常去做头部脸部和脚底的保健按摩，可以使经络得到疏通，使血脉流通，还可以用艾灸足三里和关元穴，这个方法对气血两虚，延迟衰老有比较好的效果。
2、运动养生法
平时都可以多点练习瑜伽，保健气功，太极等比较养生舒缓类的运动。同时要提醒大家，久视容易伤血，要注意避免长时间对着电脑和电视，应该加倍注意让眼睛休息，预防过度用眼劳累，伤了身体，导致气血两虚。
3、茶疗法
黄精：黄精包含丰富的多糖，以及多种化合物，维生素，氨基酸，多我们人体非常有益。可以滋阴补气，补肾养肺，健脾。如果头发早白，气虚乏力，阴虚，血虚都可以常吃。
桑椹子：桑椹子补肾，养阴，补肝，补血，治疗腰酸腿软，多病体弱，桑椹子其中含有大量的维生素，活性蛋白，矿物质，被誉为民间的圣果。
慕_071 2021-07-11 05:04 女性出现气血两虚的现象，一般多见伴有月经推迟或者量少，注意力不集中等表现、大出血、贫血等，使得体内血气出现缺损，从而导致的症状。患者会有乏力、心悸失眠、面色淡白、头优艾设计网_设计模板晕目眩，易出汗，心慌气短，在活动时症状加重，等症状表现出来，严重时还会有感觉障碍、肢体麻木的症状。当患有气血两虚时，可以吃一些药膳类、食疗类的食品。补益类的食品能够补充我们人体所需的物质，还能够帮我们去除多种由于虚弱所引起的症状。
1、莲子百合山药汤，五香炖牛肉，花生大枣煲猪蹄，人参鸽子汤，可以经常食用。此外，气虚的人应该少吃柚子，生萝卜，芥菜，菊花，茶叶等等。
2、黑芝麻，可以促进补肾生血、肝造血、脾脏统血。
3、乌鸡汤，可以大补气血，补虚，滋阴补血，对于气血两虚的人最适合
4、红枣，健脾养胃，补血，滋阴养肺，生津，补益筋络，能很好的调理贫血，脸色苍白，气血两虚等等。
5、黑豆，补肾生血，增强脾胃的运作，对于肾虚者、血虚者都要多吃。
6、猪肝，血虚，缺铁性贫血，吃猪肝炒菠菜可以得到改善。
蒋程 2021-07-11 05:15 虚两亏往往是脾胃虚弱，饮食不足等原因引起。也可能是失血过多，长期由于饮食不节，补充营养成分不足，导致生成气血的物质减少，时间长了就容易形成气血亏虚。再有就是脾胃功能不正常，导致摄入的食物不能有效的转化成气血，导致气血亏虚。另外就是因为失血过多，或者女性月经过多，某些大病、慢性病，长年消耗机体的气血，导致气血亏虚。气血两虚又分为气虚和血虚，这两者症状都是不一样的。
1、气虚：
平日里的常见表现有气短懒言，语音低怯，肢体容易疲倦，头晕，健忘，易汗出，目光少神，唇色少华，毛发不泽，大便或正常，或便秘但不结硬，或便后有不尽感。气虚的症状有哪些气虚质的人比较内向，胆小，情绪不稳定，平时容易患上感冒、或者生病了不容易痊愈，或容易出现内脏下垂的症状，例如胃下垂、子宫脱垂、直肠脱垂等等。
2、血虚：
女性血虚症状有月经不调、出血少、睡眠不好少气懒言有气无力的问题，头晕眼花乏力、目光无神、面黄苍白、口唇淡白、头发不好优艾设计网_设计客脱发、毛发干断皮肤异常的枯涩等问题，也会有一定的消化的不好营养不足。
ji优艾设计网_设计百科ese8819 2021-07-11 05:03 气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、大出血后、妇女月经过多的人身上，尤其是女性极易出现气血两虚的情况。女性气血两虚常表现为头晕乏力、心慌气短，面色萎黄无华，发质枯泽无光，失眠多梦，烦躁抑郁，精神倦怠，易疲劳，食欲不佳，月经不调等症状。出现这种症状之后，要及时进行调理，从日常生活、饮食、睡眠、运动等方面着手，快速调理。食疗补气血可以多吃三红赤沙粉，富含铁质元素，且补气益血，经常食用可改善身体身体气血虚的问题。
1、经络调理法
经常去做头部脸部和脚底的保健按摩，可以使经络得到疏通，使血脉流通，还可以用艾灸足三里和关元穴，这个方法对气血两虚，延迟衰老有比较好的效果。
2、运动养生法
平时都可以多点练习瑜伽，保健气功，太极等比较养生舒缓类的运动。同时要提醒大家，久视容易伤血，要注意避免长时间对着电脑和电视，应该加倍注意让眼睛休息，预防过度用眼劳累，伤了身体，导致气血两虚。
3、茶疗法
黄精：黄精包含丰富的多糖，以及多种化合物，维生素，氨基酸，多我们人体非常有益。可以滋阴补气，补肾养肺，健脾。如果头发早白，气虚乏力，阴虚，血虚都可以常吃。
桑椹子：桑椹子补肾，养阴，补肝，补血，治疗腰酸腿软，多病体弱，桑椹子其中含有大量的维生素，活性蛋白，矿物质，被誉为民间的圣果。
慕_071 2021-07-11 05:04 女性出现气血两虚的现象，一般多见伴有月经推迟或者量少，注意力不集中等表现、大出血、贫血等，使得体内血气出现缺损，从而导致的症状。患者会有乏力、心悸失眠、面色淡白、头优艾设计网_设计模板晕目眩，易出汗，心慌气短，在活动时症状加重，等症状表现出来，严重时还会有感觉障碍、肢体麻木的症状。当患有气血两虚时，可以吃一些药膳类、食疗类的食品。补益类的食品能够补充我们人体所需的物质，还能够帮我们去除多种由于虚弱所引起的症状。
1、莲子百合山药汤，五香炖牛肉，花生大枣煲猪蹄，人参鸽子汤，可以经常食用。此外，气虚的人应该少吃柚子，生萝卜，芥菜，菊花，茶叶等等。
2、黑芝麻，可以促进补肾生血、肝造血、脾脏统血。
3、乌鸡汤，可以大补气血，补虚，滋阴补血，对于气血两虚的人最适合
4、红枣，健脾养胃，补血，滋阴养肺，生津，补益筋络，能很好的调理贫血，脸色苍白，气血两虚等等。
5、黑豆，补肾生血，增强脾胃的运作，对于肾虚者、血虚者都要多吃。
6、猪肝，血虚，缺铁性贫血，吃猪肝炒菠菜可以得到改善。
蒋程 2021-07-11 05:15 虚两亏往往是脾胃虚弱，饮食不足等原因引起。也可能是失血过多，长期由于饮食不节，补充营养成分不足，导致生成气血的物质减少，时间长了就容易形成气血亏虚。再有就是脾胃功能不正常，导致摄入的食物不能有效的转化成气血，导致气血亏虚。另外就是因为失血过多，或者女性月经过多，某些大病、慢性病，长年消耗机体的气血，导致气血亏虚。气血两虚又分为气虚和血虚，这两者症状都是不一样的。
1、气虚：
平日里的常见表现有气短懒言，语音低怯，肢体容易疲倦，头晕，健忘，易汗出，目光少神，唇色少华，毛发不泽，大便或正常，或便秘但不结硬，或便后有不尽感。气虚的症状有哪些气虚质的人比较内向，胆小，情绪不稳定，平时容易患上感冒、或者生病了不容易痊愈，或容易出现内脏下垂的症状，例如胃下垂、子宫脱垂、直肠脱垂等等。
2、血虚：
女性血虚症状有月经不调、出血少、睡眠不好少气懒言有气无力的问题，头晕眼花乏力、目光无神、面黄苍白、口唇淡白、头发不好优艾设计网_设计客脱发、毛发干断皮肤异常的枯涩等问题，也会有一定的消化的不好营养不足。
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