糙米饼怎么做好吃呢？？_问答_优艾设计网_设计界精英聚集地,Ps自学,电脑知识百科,专业设计知识分享平台

糙米饼怎优艾设计网_设计客么做好吃？糙米鸡蛋饼的做法步骤图，糙米鸡蛋饼怎么做

猫魔灵 2021-07-11 12:15

优艾设计网_平面设计我身高162，现在体重是110，但是我以前体重是150斤，之前为了减肥我也是用了很多办法，吃减肥药喝减肥茶吃代餐食品但是都没什么用相反还反弹了不少后来我就不去吃减肥的东西了吃饭也还是跟以前一样有规律的吃饭只是零食吃的少了没事的时候运动运动慢慢就减下来了虽然比较慢但是不反弹所以你不需要在意吃这个会不会瘦吃那个会不会瘦什么都是相互的少吃零食有规律的吃饭没事运动运动自然就减下来了运动不需要太多的时间每天哪怕抽几分钟的时间也是可以的希望我说的对你会有用

ty_冷酷云 2021-07-11 12:27

好吃的东西几乎都是酸性的，如：鱼、肉、米饭、酒、砂糖等，全都是酸性食物，相反，碱性食物如海带、蔬菜、白萝卜、豆腐等多半是不易引起食欲但却对身体有益的食物。外行人的想法，以为酸的东西就是酸性食物，诸如一看就会令人流口水的草莓、柠檬等，其实，这些东西正是典型的碱性食物，麻烦也就在这个地方。

可以参考食物中的钙、磷的含量来判断，钙质多的就是碱性食物，磷质多的就是酸性食物。所以我们应该好好检讨自己平日所吃的东西，是否有酸性过度的倾向。

白米饭是典型酸性食物，以此为主食的中国人，如果没有摄取相当量的碱性食物，就容易变成酸性体质。尤其是近年来，工业发展而引起环境污染、果菜类的农药污染、化学性加工食品等危害，变本加厉，加上土壤的酸性化导致食物中的钙也相对缺少。

此外还有一种酸性体质的原因，那就是都市人精神上的压力反应。从外面而来的压力，透过间脑而传到副肾和脑下垂体，以荷尔蒙分泌再传达到各器官，此时，若测定血液中的钙离子，一定会比正常值下降，也就是压力使血优艾设计网_在线设计液中的钙离子降低，使血液变成酸性化。总之，环境污染及不正常生活及饮食习惯，使我们体质逐渐转为酸性、生活步调失常会造成酸性体质、情绪过于紧张、动手术之身体的负荷都易让体质变成酸性。
1、保持良好的心情、情绪对体液酸化影响很大。适量运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好。

2、不吃消夜：通常晚上八点过后进食就称之为宵夜。因晚上人体活动力低，且大部分处于休息状态，因此食物
留在肠子理会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。

3、要吃早餐：人体在凌晨
4
：
30
体温达到最低点，血循会变慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循环变慢，
氧气减少，形成缺氧性燃烧，会使体质变酸。

4、调整饮食结构，酸碱食物的比例建议为
20
∶
80
。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净、可乐等。如果体质偏酸性，可多实用碱性食物，例如糙米、蔬菜水果，另外海藻类食品也是很好的选择。体重反应身体健康，身体的健康与否，在于您平日的保健，多一分关心，将多一些健康。

ty_贝加尔湖畔188 2021-07-11 12:29

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用料

鸡蛋2个

糙米200克

开水200克

黑胡椒面5克

橄榄油15克

盐5克

糙米鸡蛋饼的做法

把所有食材备好！

糙米水下锅盖盖上压15分钟

糙米开盖啦！

把鸡蛋、盐，黑胡椒加入糙米中，方入菲仕乐28雅阁炒锅

出锅啦啦啦😄

小贴士

也可以做成彩色糙米饼，五彩糙米饼，

纪志填优艾设计网_PS交流 2021-07-11 12:33

最佳答案
调整饮食结构
纠正酸性体质
酸性体质百病之源
36岁的张先生是一家大公司的中层管理人员，各种应酬应接不暇。最近，他时常感到疲乏无力，注意力不集中，还有头昏耳鸣和失眠的现象。到医院就诊后，医生经检查告诉他，之所以出现上述症状，是因为饮食结构不合理、营养摄入不平衡，导致酸性体质而引发的。
酸性体质：pH<7.35
健康人的血液酸碱度处在一种的动态平衡状态，一般呈中性和弱碱性，pH值在7.35～7.45之间。少数人为碱性体质，占总人群的10%左右。由各种原因导致体液的pH值在7.35以下时，医学上称之为酸性体质。日本专家认为，酸性体质是百病之源。无论一个人正处于什么年龄段，当酸性物质在体内积累得过多时，细胞代谢功能都会比较差，产生腰酸腿痛、记忆力减退、注意力不能集中等症状，还容易诱发心脑血管病、骨质疏松、肾结石、关节炎、痛风、高血压、癌症、高脂血症等多种疾病。而且酸性体质一旦形成，就很难纠正，因此，需要早预防、早治疗。
形成酸性体质的原因
▲饮食结构不合理，摄入内酸食品过多。
▲过度疲劳超时工作或经常熬夜。
▲心理负担过重。在高度紧张和压力下，人体会出现严重的酸化。当压力得不到释放的时候，更容易导致体质酸化。
▲缺乏体力活动。人体通过排汗，可以排除部分体内的酸性物质。但如果运动太少，很少出汗，则不利于酸性物质的排除。
▲不良嗜好。毫无节制地抽烟、饮酒，易导致体质酸化。
▲环境污染。摄入被污染的饮用水、农作物、家畜、家禽、鱼、蛋等，容易使酸性物质在体内滞留。
纠酸保健有良方
人体自身有一个自我调节机制，但体质过酸时，人体调节能力就无法调节了。当您出现疲倦乏力、腰酸腿痛、记忆力减退、注意力不能集中等症状时，就要警惕自己身体已经处于酸性环境，应及时加以调整。
除了进行有氧运动、放松心情、保持正常的作息时间外，调整体内酸碱平衡的主要方法是进行饮食调整。
1.了解食物的属性。有些人误认为带酸味儿的食品就是酸性食品。其实，食品属于酸性还是碱性，与其本身的味道无关，而是依据食物经过消化、吸收和代谢后，最终在体内生成的物质是酸性还是碱性来判断的。因此，科学家把在体内生成酸性和碱性代谢产物的食品，分别称为内酸食品和内碱食品，以此来区别食品本身的口味儿。
具体说来，内碱食品包括蔬菜、水果、豆类、海带、茶及奶类等，内酸食品包括精制谷类食品、肉类、鱼类、蛋类、油脂和糖类等。
2.增大成碱性食品的摄入比例。对于那些像张先生一样经常吃大鱼大肉的人来说，应该多吃一些内碱食品，使内碱食物与内酸食物的摄入保持2∶1的比例。具体来说，就是像一位营养学专家所说的那样，做到“三口菜一口肉”。

朱云峰 2021-07-11 12:37

优艾设计网_设计LOGO 喝杯芝麻糊很好的,把糙米、红豆、绿豆、燕麦、荞麦、黑芝麻磨成粉冲着喝，即能减肥又不用饿着

陆生忠 2021-07-11 12:37

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自古江南美景，苏杭二州即可代表，杭州的美是一种江南小家碧玉之美，是那么的婉约动人，很多人游过杭州后都对杭州的美景赞不绝口，无论是西湖还是桐庐都是人们心中的美景所在，和美景相配的自然就是美食，杭州很多美食只可以在杭州本地吃，到了外地就不是那个味道了，但是有一些还是可以作为一种礼物带给我们的亲朋好友的，下面就给大家分享一下到杭州游玩时可以带回家的一些美食特产。

1、西湖藕粉

西湖藕粉是杭州地区名产之一，其风味独特，富含营养，旧时是为皇家提供"贡粉"。冲泡后的藕粉晶莹透明，口味清醇，有生津开胃，养血益气的功效，是极适用于婴孩、老人、病人的滋补品。

2、桂花糕

桂花糕在江南很多城市都有，编者认为又以杭州和南京的味道最佳，到杭州怎么能少了桂花糕，造型完整，厚薄均匀，色泽黄白分明，滋润松软，细腻化渣，口味香甜可口，具有浓郁的桂花清香，是很好的茶点选择。

3、龙井酥

龙井酥有淡淡的茶香，不油腻也不太甜，非常好吃，早餐或者下午茶都非常合适，也是小编极力推荐的杭州地方小点之一。

4、定胜糕

定胜糕是杭州市的一种传统名点，有甜味，色泽淡红，松软清香，入口甜糯。糕点比较软，有点松，带甜甜的豆沙味。传说是南宋时百姓为岳家军出征鼓舞将士而特制的，糕上有"定胜"两字，后就被称"定胜糕"。

5、杭州酱鸭

杭州酱鸭是杭州市著名的风味美食，属浙江菜系，鸭子先腌后酱，肉色枣红，芳香油润，咸中带鲜，是杭州传统的风味名菜。

6、千岛湖鱼干

千岛湖淡水鱼资源丰富，种类达94余种，千岛湖鱼干是选用千岛湖鲜鱼经特殊工艺加工而成，味道鲜美、营养丰富。