水果红萝卜怎么做好吃？水果红萝卜怎么优艾设计网_PS问答吃
小新有蜡笔ABC 优艾设计网_设计圈 2021-07-11 21:16 切成丝，撒上一些盐
调好天妇罗炸粉，炸鸡粉也可以
伴在一起，
用筷子夹起来，
大火炸至金黄色就好了
燕翔 2021-07-11 21:18 优艾设计网_PS问答 红萝卜会破坏白萝卜中的维生素C，使维生素C丧失殆尽。
*萝卜水果同吃致甲状腺肿版，很多人权都认为萝卜就等于水果，而营养专家指出：萝卜和水果最好不要同吃，因为可能诱发甲状腺肿。
*酒与胡萝卜同食是很危险的，会在肝脏中产生毒素，从而引起肝病。
COCO爱子 2021-07-11 21:21 好奇红萝卜为什么可以对视力有所帮助吗？主要是因为维生素A与β胡萝卜素具有促进眼内感光色素生成的能力，并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力，也能优化眼睛疲劳与眼睛干燥的问题，而红萝卜都包含大量的这些营养素。
2.预防癌症
美国一项针对芝加哥地区经常食用红萝卜的族群研究发现，500人中仅发现2例肺癌，而不常吃红萝卜的族群罹癌机率则是前者的7倍；加拿大哥伦比亚大学癌症研究小组也在实验中发现，胡萝卜里的β胡萝卜素与维生素A，可以减少癌症患者体内75%的致癌细胞。一份发表于癌症研究期刊的论文报导指出，多摄食β胡萝卜素可能是预防摄护腺癌的一个好方法。
3.抗氧化
红萝卜中富含的维生素A、C、E、及β胡萝卜素、茄红素，都是相当良好的抗氧化剂，很少有一种蔬果能像红萝卜一样，拥有这么全方位的抗氧化成分，多吃胡萝卜，你就可以省下不少买抗氧化维他命的钱了。
4.让皮肤漂亮
β胡萝卜素在人体中化转化为维生素A，再加上红萝卜原本就拥有的维生素A，这两种营养素能够增强上皮组织的完整与生长，促进胶原细胞的合成让皮肤水嫩漂亮、防止肌肤干裂。
5.调节免疫功能
红萝卜的多种营养素与抗氧化成分，皆具有调节免疫系统的功能；红萝卜中所含的木素质更具有优艾设计网_Photoshop论坛提高有机体免疫力的功能。
6.预防感冒
研究显示当体内的胡萝卜素不足时，呼吸器官如支气管等部位的黏膜会变得较脆弱，容易罹患感冒。
7.预防心血管疾病
荷兰曾针对红萝卜做研究，发现β胡萝卜素能降低中老年人罹患心脏病的机会，近年来也有研究报告帮助茄红素预防心血管疾病的良好功效。
8.预防便秘
其实每一种蔬果中多少都包含一些纤维质，所以都具有预防便秘的效果，红萝卜也不例外。如果你不喜欢红萝卜的味道，加蜂蜜或其他蔬果打成的综合果汁，可以减少它的味道。
9.促进新陈代谢
红萝卜中的维生素B群，让它具有减压、恢复疲劳，还能促进新陈代谢，为你的减重计划加分！
红萝卜 各种体质都可食用
红萝卜始于味甘性平的食材，任何体质皆能食用，不会对身体造成负担。也可以搭配前面提到较寒性的小黄瓜、或者当令的竹笋一起食用，都具有中和食材调性的效果。
COCO爱子 2021-07-11 21:22 不知道你的要求是针对什么人，或者是要和着这两个一起吃之类的？
总而言之红萝卜是归为蔬菜类的，所以较多的吃法也是抄，炖，煮之类的做法，比较常见。生吃也非常好。西方人的吃法比较多的是开水煮熟了，配上蛋黄酱，芥末酱，或者其他的酱汤之类的一起吃。
至于水果，当然是趁新鲜的吃，整着吃，或打成水果泥，做成水果汁，相当美味；另外就是做水果沙拉，每样都切一些放在一起，饭后吃；再或者做甜点，蛋糕，这种做法西方很普遍，前提是要有烤箱，黄油，再或者要加上奶油（和牛奶样的液体)，要体现水果的美味，把水果做熟吃，在这里能充分发挥出来。再一个就是中国的做法，拔丝法，也相当不错。
如果是要混着一起吃，最好的办法就是都打碎，变成泥化成汁，让他们两的味道充分混合，不冲突优艾设计网_Photoshop百科，老少皆宜。
九SR 2021-07-11 21:25 优艾设计网_设计百科 冰镇胡萝卜汁
制作方法：胡罗卜，土豆，青葱去皮后切成小块或小段。
加入鸡汤闷煮20分钟后，置于食品加工机内打成浓汤状。
取出后撒上切成细丝的香菜，浇上鲜奶油。
加盐，胡椒粉，番椒粉，放入冰箱待用。
错误坚持 优艾设计网_平面设计 2021-07-11 21:36 红萝卜不能和白萝卜一起吃，还有富含维生素C的水果，例如柑，桔，西红柿，火龙果等等。
小新有蜡笔ABC 优艾设计网_设计圈 2021-07-11 21:16 切成丝，撒上一些盐
调好天妇罗炸粉，炸鸡粉也可以
伴在一起，
用筷子夹起来，
大火炸至金黄色就好了
燕翔 2021-07-11 21:18 优艾设计网_PS问答 红萝卜会破坏白萝卜中的维生素C，使维生素C丧失殆尽。
*萝卜水果同吃致甲状腺肿版，很多人权都认为萝卜就等于水果，而营养专家指出：萝卜和水果最好不要同吃，因为可能诱发甲状腺肿。
*酒与胡萝卜同食是很危险的，会在肝脏中产生毒素，从而引起肝病。
COCO爱子 2021-07-11 21:21 好奇红萝卜为什么可以对视力有所帮助吗？主要是因为维生素A与β胡萝卜素具有促进眼内感光色素生成的能力，并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力，也能优化眼睛疲劳与眼睛干燥的问题，而红萝卜都包含大量的这些营养素。
2.预防癌症
美国一项针对芝加哥地区经常食用红萝卜的族群研究发现，500人中仅发现2例肺癌，而不常吃红萝卜的族群罹癌机率则是前者的7倍；加拿大哥伦比亚大学癌症研究小组也在实验中发现，胡萝卜里的β胡萝卜素与维生素A，可以减少癌症患者体内75%的致癌细胞。一份发表于癌症研究期刊的论文报导指出，多摄食β胡萝卜素可能是预防摄护腺癌的一个好方法。
3.抗氧化
红萝卜中富含的维生素A、C、E、及β胡萝卜素、茄红素，都是相当良好的抗氧化剂，很少有一种蔬果能像红萝卜一样，拥有这么全方位的抗氧化成分，多吃胡萝卜，你就可以省下不少买抗氧化维他命的钱了。
4.让皮肤漂亮
β胡萝卜素在人体中化转化为维生素A，再加上红萝卜原本就拥有的维生素A，这两种营养素能够增强上皮组织的完整与生长，促进胶原细胞的合成让皮肤水嫩漂亮、防止肌肤干裂。
5.调节免疫功能
红萝卜的多种营养素与抗氧化成分，皆具有调节免疫系统的功能；红萝卜中所含的木素质更具有优艾设计网_Photoshop论坛提高有机体免疫力的功能。
6.预防感冒
研究显示当体内的胡萝卜素不足时，呼吸器官如支气管等部位的黏膜会变得较脆弱，容易罹患感冒。
7.预防心血管疾病
荷兰曾针对红萝卜做研究，发现β胡萝卜素能降低中老年人罹患心脏病的机会，近年来也有研究报告帮助茄红素预防心血管疾病的良好功效。
8.预防便秘
其实每一种蔬果中多少都包含一些纤维质，所以都具有预防便秘的效果，红萝卜也不例外。如果你不喜欢红萝卜的味道，加蜂蜜或其他蔬果打成的综合果汁，可以减少它的味道。
9.促进新陈代谢
红萝卜中的维生素B群，让它具有减压、恢复疲劳，还能促进新陈代谢，为你的减重计划加分！
红萝卜 各种体质都可食用
红萝卜始于味甘性平的食材，任何体质皆能食用，不会对身体造成负担。也可以搭配前面提到较寒性的小黄瓜、或者当令的竹笋一起食用，都具有中和食材调性的效果。
COCO爱子 2021-07-11 21:22 不知道你的要求是针对什么人，或者是要和着这两个一起吃之类的？
总而言之红萝卜是归为蔬菜类的，所以较多的吃法也是抄，炖，煮之类的做法，比较常见。生吃也非常好。西方人的吃法比较多的是开水煮熟了，配上蛋黄酱，芥末酱，或者其他的酱汤之类的一起吃。
至于水果，当然是趁新鲜的吃，整着吃，或打成水果泥，做成水果汁，相当美味；另外就是做水果沙拉，每样都切一些放在一起，饭后吃；再或者做甜点，蛋糕，这种做法西方很普遍，前提是要有烤箱，黄油，再或者要加上奶油（和牛奶样的液体)，要体现水果的美味，把水果做熟吃，在这里能充分发挥出来。再一个就是中国的做法，拔丝法，也相当不错。
如果是要混着一起吃，最好的办法就是都打碎，变成泥化成汁，让他们两的味道充分混合，不冲突优艾设计网_Photoshop百科，老少皆宜。
九SR 2021-07-11 21:25 优艾设计网_设计百科 冰镇胡萝卜汁
制作方法：胡罗卜，土豆，青葱去皮后切成小块或小段。
加入鸡汤闷煮20分钟后，置于食品加工机内打成浓汤状。
取出后撒上切成细丝的香菜，浇上鲜奶油。
加盐，胡椒粉，番椒粉，放入冰箱待用。
错误坚持 优艾设计网_平面设计 2021-07-11 21:36 红萝卜不能和白萝卜一起吃，还有富含维生素C的水果，例如柑，桔，西红柿，火龙果等等。
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