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明星减肥揭密‼来看看明星如何保持身材?

优艾设计网 https://www.uibq.com 2023-01-23 16:50 出处:网络 作者:PS教程自学
通常我们看到的大部分明星都很瘦,那么他们是怎么吃饭的,又是怎么健身的呢?我已经为大家整理了一些,让我们仔细看看

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明星减肥方法揭晓!让我们看看星星有多薄(建议收藏)

明星瘦身揭秘欧阳娜娜菜花炒饭!将花菜切小块代优艾设计网_设计客替米饭,加入鸡蛋和虾仁或自己喜欢吃的蔬菜,用关晓彤生菜叶代替面包片做的三明治炒熟。可以加鸡蛋、西红柿、虾仁、鸡胸肉,喜欢可以加水晶。

饮食:煮鸡蛋和生黄瓜,不吃油炸食品,一个月一周:早餐只吃蛋白质,午餐和晚餐吃黄瓜,其余三周食欲减半,不吃晚餐,每天跑步

明星减肥揭秘朴信惠早餐:1杯牛奶黄瓜午餐:半碗糙米叫饭:1黄瓜煮白菜赵可以在吃之前喝一碗汤增加饱腹感。珍妮泡脚能减肥的秘诀:艾草党参姜片邓超

一天只吃两餐,少盐少油,晚上不要多吃水煮蔬菜、鸡肉和虾,每天运动1小时

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