三月份适合吃什么水果？？

三月份优艾设计网_设计圈天气已经渐渐回暖，也已经立春！这个时候最容易抵抗力下降、引发一些疾病。多吃水果能补充身体所缺维生素，和其他营养物质。不少人困惑，三月份吃什么水果好呢？三月份有哪些水果上市？

菠萝，菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿；具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

草莓中含有的铁元素、葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸等可以有效地辅助治疗春季易发的嗓子疼、肺热咳嗽、长火疖子等疾病。而且草莓含水量高、表皮薄，易受到机械性伤害或微生物侵入而腐烂变质，建议现买现吃。

芒果富含维生素B6,对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果还含有谷氨酰胺，有助于提高人的专注度，并改善记忆。有助清洁肝脏中的毒素。

三月份适合吃菠萝、草莓、芒果等水果，春季容易出现脾胃虚弱病症；而多吃酸味的食物，会使肝功能偏亢，故春季饮食调养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩。

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