凉拌长江豆怎么做好吃？豇豆怎么凉优艾设计网_设计客拌好吃
陈浩 2021-07-14 16:39 豇豆中不仅含有丰富的维生素B和维生素C,还含有大量的植物蛋白质，这些营养物质被身体吸收后，可以让大脑处于宁静状态，长期食用的话，还可以起到很好的调整消化系统的功效，对胃肠炎疾病还可以起到缓解的作用，要想让豇豆的营养物质更好的得到保留，最好的吃法就是进行凉拌，那么豇豆凉拌怎么做好吃呢?
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第一，豇豆凉拌怎么做好吃呢?豇豆摘干净，用水泡会。锅里面烧水，水烧开后，倒入洗好的豇豆。豇豆要煮熟，不然会中毒。煮豇豆的时候放入一点食盐，可以入味。豇豆煮熟，捞起来。晾干水分。放入准备好的蒜泥，辣椒油等调味，装盘即可。
第二，豇豆摘好洗净，放入沸水中焯熟(一定要熟，要不会有毒)，捞出用冷水浸泡，凉了以后捞出沥干水分备用。大蒜两半，加少许盐捣成蒜泥，倒入生抽制成汁。豇豆切成段，倒入蒜汁，拌匀即可。
第三，豇豆去头去尾，洗净，放入冷水锅中;开火，将水煮沸，把豇豆焯熟;捞出后放入冷水中，待凉备用;将大蒜放入蒜臼中，捣成蒜泥;沥干水分后切段，放在冰箱中;加入生抽拌成汁，加入豇豆中。
第四，多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。小孩食积、气胀的时候，用生豇豆适量，细嚼后咽下，可以起到一定的缓解作用。中有辣，辣中带酸，很是开胃。如果在吃之前放入冰柜中稍稍冰镇一下，在这炎炎夏日里吃起来感觉更是爽!
豇豆凉拌怎么做好吃呢?将豇豆去根洗净，切成寸段。将蒜头去皮洗净，剁成蒜末备用。坐锅点火，加入适量清水烧沸。倒入豇豆，盖锅煮5～8分钟，用漏勺捞出沥干。.将豇豆倒入盘中，加上清、红椒丝和蒜末，再加入酱油、食醋、白糖、精盐、味精、麻油适量，拌匀即可食用。
凤夜澜 2021-07-14 16:39
360U3123010640 优艾设计网_设计圈 2021-07-14 16:41
las201126 2021-07-14 16:41 豇豆大量上市，别只会炒着吃，教你凉拌的做法，吃着爽脆，口感好优艾设计网_电脑技术
很多人家农村屋边都种植了豇豆，这两天，豇豆大量上市。通常我们喜欢拿它配上蒜蓉炒着吃，或者做焖饭，配上猪肉非常的香。
其实我觉得，天气炎热，做凉拌菜更适合夏天吃。今天我就跟您分享这道凉拌豇豆，吃着爽脆的，口感又很好，还很开胃。
一起来看看是怎么做的吧!
用料：
豇豆，红椒，大蒜，生抽，辣味汁，糖，醋，香油。
做法：
大蒜切末，红椒切丝。豇豆清洗干净后，切成小长段。
锅内倒水，水烧开后放入豇豆段，把豇豆焯水。
等锅内水再次烧开后，放入红椒丝，焯水几秒钟，捞出焯好水的豇豆和红椒丝，放入凉白开中过凉。
把豇豆和红椒丝捞出，沥水，装入大碗中。
加一点切好的蒜末，倒入3勺生抽、1勺白糖、1勺醋、少量的鸡精，一勺香油，搅拌均匀。
这道凉拌豇豆就做好了，吃起来爽脆可口，微微带点辣辣的，吃起来很开胃。
110****266 2021-07-14 16:43
110****266 2021-07-14 16:45 原料：豇豆250克，蒜末，醋、香油、盐、量味精适。
制作过程
1.将豇豆去根洗净，切成寸段。将蒜头去皮洗净，优艾设计网_设计客剁成蒜末备用。
2.坐锅点火，加入适量清水烧沸。倒入豇豆，盖锅煮5～8分钟，用漏勺捞出沥干。
3.将豇豆倒入盘中，加上清、红椒丝和蒜末，再加入酱油、食醋、白糖、精盐、味精、麻油适量，拌匀即可食用。
陈浩 2021-07-14 16:39 豇豆中不仅含有丰富的维生素B和维生素C,还含有大量的植物蛋白质，这些营养物质被身体吸收后，可以让大脑处于宁静状态，长期食用的话，还可以起到很好的调整消化系统的功效，对胃肠炎疾病还可以起到缓解的作用，要想让豇豆的营养物质更好的得到保留，最好的吃法就是进行凉拌，那么豇豆凉拌怎么做好吃呢?
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第一，豇豆凉拌怎么做好吃呢?豇豆摘干净，用水泡会。锅里面烧水，水烧开后，倒入洗好的豇豆。豇豆要煮熟，不然会中毒。煮豇豆的时候放入一点食盐，可以入味。豇豆煮熟，捞起来。晾干水分。放入准备好的蒜泥，辣椒油等调味，装盘即可。
第二，豇豆摘好洗净，放入沸水中焯熟(一定要熟，要不会有毒)，捞出用冷水浸泡，凉了以后捞出沥干水分备用。大蒜两半，加少许盐捣成蒜泥，倒入生抽制成汁。豇豆切成段，倒入蒜汁，拌匀即可。
第三，豇豆去头去尾，洗净，放入冷水锅中;开火，将水煮沸，把豇豆焯熟;捞出后放入冷水中，待凉备用;将大蒜放入蒜臼中，捣成蒜泥;沥干水分后切段，放在冰箱中;加入生抽拌成汁，加入豇豆中。
第四，多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。小孩食积、气胀的时候，用生豇豆适量，细嚼后咽下，可以起到一定的缓解作用。中有辣，辣中带酸，很是开胃。如果在吃之前放入冰柜中稍稍冰镇一下，在这炎炎夏日里吃起来感觉更是爽!
豇豆凉拌怎么做好吃呢?将豇豆去根洗净，切成寸段。将蒜头去皮洗净，剁成蒜末备用。坐锅点火，加入适量清水烧沸。倒入豇豆，盖锅煮5～8分钟，用漏勺捞出沥干。.将豇豆倒入盘中，加上清、红椒丝和蒜末，再加入酱油、食醋、白糖、精盐、味精、麻油适量，拌匀即可食用。
凤夜澜 2021-07-14 16:39
食材明细
新鲜豇豆适量
胡萝卜适量
蒜 酱油适量
醋适量
盐适量
香油适量
糖适量
红油适量
味精适量
酱油适量
蒜酱油适量
酸辣口味
拌工艺
十分钟耗时
优艾设计网_设计圈简单难度
1
将胡萝卜洗净切成一寸长粗细如豇豆的条
2
将豇豆洗净在锅里煮熟，将切好的胡萝卜也放入一起煮。
3
豇豆煮熟后捞出，方凉水中冷却。
4
将冷却的豇豆切成一寸长条。
5
准备蒜末
6
调制汤料，将蒜末、盐、酱油、醋、香油、糖、味精、红油适量放入小碗中，调匀备用。
7
将调和好的汤料与豇豆拌匀即可。
凉拌红油豇豆的做法步骤
小窍门
此菜酸甜可口，微辣，是夏天一道爽口开胃小菜，配菜可以按自己口味搭配，可以放土豆条或黑木耳等。
360U3123010640 优艾设计网_设计圈 2021-07-14 16:41
前言
长豆角是夏季的美食，其口感脆嫩，营养丰富，做法多样，深受大家的欢迎,也是我家夏天的主打菜,很下饭哦.
材料
主料：长江豆400g；
辅料：大蒜适量、盐适量、油适量
蒜香长江豆
1
准备好蒜头并切小
2
长江豆摘段洗净
3
热油锅内倒入蒜爆香
4
倒入洗好的江豆
5
加盐翻炒
6
加适量水烧开闷5分钟
7
水烧开,江豆也熟了
las201126 2021-07-14 16:41 豇豆大量上市，别只会炒着吃，教你凉拌的做法，吃着爽脆，口感好优艾设计网_电脑技术
很多人家农村屋边都种植了豇豆，这两天，豇豆大量上市。通常我们喜欢拿它配上蒜蓉炒着吃，或者做焖饭，配上猪肉非常的香。
其实我觉得，天气炎热，做凉拌菜更适合夏天吃。今天我就跟您分享这道凉拌豇豆，吃着爽脆的，口感又很好，还很开胃。
一起来看看是怎么做的吧!
用料：
豇豆，红椒，大蒜，生抽，辣味汁，糖，醋，香油。
做法：
大蒜切末，红椒切丝。豇豆清洗干净后，切成小长段。
锅内倒水，水烧开后放入豇豆段，把豇豆焯水。
等锅内水再次烧开后，放入红椒丝，焯水几秒钟，捞出焯好水的豇豆和红椒丝，放入凉白开中过凉。
把豇豆和红椒丝捞出，沥水，装入大碗中。
加一点切好的蒜末，倒入3勺生抽、1勺白糖、1勺醋、少量的鸡精，一勺香油，搅拌均匀。
这道凉拌豇豆就做好了，吃起来爽脆可口，微微带点辣辣的，吃起来很开胃。
110****266 2021-07-14 16:43
食材
主料
长江豆
400g
辅料
大蒜
适量
盐
适量
油
适量
步骤
1.准备好蒜头并切小
2.长江豆摘段洗净
3.热油锅内倒入蒜爆香
4.倒入洗优艾设计网_PS交流好的江豆
5.加盐翻炒
6.加适量水烧开闷5分钟
7.水烧开,江豆也熟了
小贴士
家常菜,没啥技巧哦.
110****266 2021-07-14 16:45 原料：豇豆250克，蒜末，醋、香油、盐、量味精适。
制作过程
1.将豇豆去根洗净，切成寸段。将蒜头去皮洗净，优艾设计网_设计客剁成蒜末备用。
2.坐锅点火，加入适量清水烧沸。倒入豇豆，盖锅煮5～8分钟，用漏勺捞出沥干。
3.将豇豆倒入盘中，加上清、红椒丝和蒜末，再加入酱油、食醋、白糖、精盐、味精、麻油适量，拌匀即可食用。
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