补血食谱做法大全做法分享？

补血食谱做法大全做法分享

贫血的女性会脸色苍白，整个人会没有精神。女性贫血应该吃什么？这里有一个给大家推荐补血食谱的方法列表，赶快跟着做吧！

补血食谱之百合白果牛肉汤

配料：百合、红枣、牛肉、银杏、生姜

实践

1.银杏去皮，去衣，去红枣，百合洗净，牛肉切片。

2.将百合、银杏、带病的放入锅中，加入一些水，大火煮开，小火煮至熟，然后加入牛肉，加盐煮。

补血食谱之四物汤

成分：当归、熟地黄、川芎、白芍、排骨和盐

实践

1.排骨洗净，剁成块，焯水捞出。

2.当归、熟地、川芎、白芍洗净。

3.将排骨放入砂锅中，加水煮沸，加入其他材料，用小火煮一小时，最后用盐调味。

补血食谱之三红汤

配料：红枣、红豆、红花生

实践

1.红枣、优艾设计网_设计红豆、红花生洗净。

2.将红枣、红豆、红衣花生放入锅中，加水用大火烧开，然后用小火慢慢煮至熟烂。

补血食谱之云耳红枣煲黄鳝

配料：黄鳝、红枣、云耳、生姜

实践

1.云儿用清水泡透，撕小朵，红枣洗净，去核。

2.将黄鳝宰杀后，用热水焯去粘液，切成块，放入锅中，加入生姜煮至熟，再加入云儿和生姜煮一小时，最后加盐调味。

补血食谱之猪肝枸杞汤

配料：猪肝、红枣、胡萝卜、熟地、枸杞、生姜

实践

1.猪肝洗净切片，胡萝卜去皮切块。

2.红枣、熟地、枸杞洗净备用。

3.将所有材料放入锅中，加水煮一小时，然后调味。

这些补血食谱可以解决女性贫血的困扰。让我们快点试试。