高脂肪饮食对人体就一无是处吗？？

如果高脂肪饮食对人体没优艾设计网_Photoshop论坛有好处，为什么人们还那么喜欢呢？

---

邱君 2021-07-16 18:07

不是啊，高脂肪优艾设计网_Photoshop论坛饮食确实有很多坏处，但是也是人体必需的物质之一，只不过需求量没有那么大。此外研究发现食用较多高脂肪的食物后面临压力更大的女性餐后能量消耗较低，他们新陈代谢有所减缓，也就是说高脂肪食物可能有助于减缓新陈代谢。

---

盘她2 优艾设计网_设计 2021-07-16 18:14

没有什么物质是绝对无用的，不然为何人体会存在该物质呢？脂肪最简单的功能就是燃料了，是能源物质。但是楼上都没提到的一点作用，脂肪是有保护作用的，特别是在冲击力方面的~

---

茅一鸣 2021-07-16 18:16

高脂饮食也不是一无是处的，除了可以给人体提供能量储备外，还可以延缓大脑衰老。科学家对此的解释是，给予了脑细胞额外的燃料，脂肪在分解时产生了大量优艾设计网_设计圈的酮，而酮是脑的燃料储备，因而增加了大脑细胞修复损伤的能力。

---

张会峰 2021-07-16 18:28

人体三大营养素：糖类、蛋白质、脂肪酸。高脂肪没有错，错在现代人普遍营养过剩，过度积累的脂肪对身体产生伤害。正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。低于体脂含量的安全下限，即男性5%，女性13%~15%，则可能引起功能失调。对于温饱线以下的人群，高糖、高脂的食物都是可望不可求的奢饰品。

优艾设计网_Photoshop论坛

---