vivianlizi19948 2021-07-19 15:28 优艾设计网_PS论坛 主料
500g鸭子
100g扁豆
配料
适量油
适量盐
适量酱油
2个八角
适量姜
做法
1
先把鸭子用开水焯一下,去掉腥味儿。扁豆摘好洗净备用
2
热锅下油,放入鸭子,姜丝和八角,一起快炒。
3
待炒的上色了,再放入高压锅内高压15分钟。出锅后,再放入炒锅和扁豆一起炒,加入盐等调味料,一起烧熟出锅。
4
出锅装盘啦
D41****83 2021-07-19 15:32 优艾设计网_设计
食材
主料
鸭子
一只
扁豆
适量
辅料
油
适量
盐
适量
料酒
适量
香醋
适量
白糖
适量
辣椒酱
适量
八角
适量
水
适量
生抽
适量
老抽
适量
干辣椒末
适量
姜片
适量
蒜子
适量
青辣椒
一个
红辣椒
一个
步骤
1.材料图没来得及拍了,妈妈就把菜下锅里了,这里就说一下吧,鸭子处理干净切块,锅里倒油烧热,倒入鸭油煸出油,然后把剩下的鸭子、姜片、八角、干辣椒末倒入炒
2.翻炒几分钟,把鸭子水份煸出来
3.待鸭子水份煸出,倒入料酒,香醋,翻炒均匀
4.倒入生抽,老抽翻炒片刻
5.我家自制的辣椒酱
6.倒入辣椒酱翻炒均匀
7.放入白糖翻炒
8.锅里加水
9.水要没过鸭子,大火烧开转中火
10.待水变少倒入扁豆,蒜子
11.把扁豆蒜子翻炒到汤汁里
138****3861 2021-07-19 15:40 优艾设计网_设计客 【扁豆芽炒粉皮】
食材:扁豆芽、粉皮、猪肉、干辣椒、花椒、青红椒、盐、生抽、蚝油、十三香、鸡粉
制作步骤:
1、扁豆芽放入清水中反复冲洗几遍,洗净后捞出控干水分
2、粉皮提前放入冷水中泡软切成长短适中的段,青红椒洗净去籽后切丝,干辣椒切丝,猪肉切片或者切丝
3、起锅烧油,油热后放入猪肉炒至变色,先往里少加点盐、生抽和盐炒匀,再放入花椒和干辣椒炒出香味,这里可以放入少许的葱段
4、接着将处理干净的扁豆芽放入不停地翻炒,它比豆芽炒起来方便因此炒之前不用焯水
5、豆芽炒断生后放入粉皮煸炒,根据自己的口味加入适量的盐、生抽、蚝油和十三香进行调味
6、粉皮炒软后放入青红椒丝快速炒一会,最后撒些鸡粉炒匀就可以装盘出锅了
小提示:
1、扁豆芽一般都是放在沙床中让其萌芽的,因此买回来的扁豆芽会带有沙粒,为避免影响口感一定要多清洗几遍,扁豆芽炒的时候一定要炒熟再食用
2、粉皮记得提前一晚用冷水浸泡,这样泡过的粉皮吃起来会更筋道些,要是有粉条会更好
吴荻 2021-07-19 15:40 扁豆,为豆科扁豆属下的一个种。一年生草本植物,种子白色或紫黑色。茎蔓生,小叶披针形,花白色或紫色,荚果长椭圆形,扁平,微弯。可食用。
挑选鲜嫩、不鼓粒、无病虫斑、整齐一致优艾设计网_PS百科的扁豆,抽掉筋,洗净,放在沸水中烫漂,烫漂时要使扁豆全部浸入水中,待锅内水再次沸腾时即可捞出,使其冷却,再均匀地平铺在置于通风处的芦席(或竹垫等)上,经过7天左右即可阴干。阴干后的扁豆干平整光滑,色泽淡绿透明。也可将烫漂、冷却后的扁豆平铺在芦席上放在太阳下曝晒,但曝晒后的扁豆干商品性状不及阴干的扁豆干好。最后将扁豆干分层叠好,放入复合塑料食品袋中密封,放在干燥处保存。食用前,只需将食品袋打开,取出扁豆干在热水中浸泡2——3分钟,即可凉拌或炒食。
、扁豆洗净掰成小段,或者斜刀切成菱形段;葱姜蒜分别切末备用;里脊肉洗净切片,放入盐,料酒,淀粉腌制一会备用。
2、炒锅倒入适量油烧热,下入肉片翻炒,变色后取出。
3、留底油,下入扁豆小火慢炒,焖熟,快熟的时候放入葱姜末,翻炒均匀,待扁豆完全成熟后,放入肉片,加盐调味,不断翻炒,出锅前放入芝麻炒均即可出锅。
酱爆鸡蛋扁豆
原料:扁豆、鸡蛋、姜、蒜。
调料:喜欢的酱(这里用的是红油豆瓣酱)、盐。
做法:
1、扁豆洗净择去老筋,斜切成段;姜、蒜切小片;
2、鸡蛋打散,里面滴入几滴料酒和几滴清水;
3、锅入少许油,将鸡蛋炒至基本凝固后关火,然后用铲子铲成小块;
4、另起锅入油,爆香姜蒜;
5、倒入扁豆,翻炒至颜色略微变深,然后调入适量酱料翻炒;
6、继续翻炒至扁豆基本熟透,中途可加少许水;
7、扁豆炒熟后倒入炒好的鸡蛋,翻炒均匀即可。根据个人口味酌情加盐,基本不用再加了。
小小言覃 2021-07-19 15:42 素炒豆芽这道菜即使你是十足的烹饪菜鸟,也保准不会让你出错,就是那样简单易上手,味道也与众不同。

脆嫩十足的豆芽嚼出来的全是清香,时不时的几粒黄豆瓣,更是豆香满溢,惹人怜爱,不用十分钟就能出锅品尝。
喜欢吃豆芽的朋友也可以来试试哟!
准备食材:
黄豆芽400克、植物油适量、鸡精少量、优艾设计网_PS问答生姜一小块、香葱3克、红尖椒2个、耗油一勺
制作方法:
1、把买回来的黄豆芽反复多次清洗干净,然后捞出沥干水分待用。

2、再把生姜去皮,洗干净,切成姜末;香葱去根须洗净,切葱粒;红尖椒去蒂洗净,切碎段。

3、往炒锅内倒入适量油,烧至七成热,然后放入姜末、尖椒段爆至出香味。

4、接着放入沥干水分的黄豆芽,大火不断翻炒均匀。

5、等到豆芽完全熟透后,加入蚝油,并翻炒均匀。

6、最后加入鸡精、盐翻炒调味,并撒入切好的香葱粒就可以出锅品尝啦!

烹饪秘笈:
炒制黄豆芽时,如果锅内水分太少,可以加入少量清水,再行翻炒,直至黄豆芽完全熟透;豆芽一定要完全熟透,否则可能引起食物中毒。
小贴士:
鸡精家家常备,它是咸、鲜的完美结合品,懒人在炒菜时,经常只用鸡精一种调料,就能代替盐和味精的组合喽!简单又实用。
Gentle 2021-07-19 15:43
《扁豆炒香干》
主料:扁豆两百克,香干3块、青红辣椒2个
辅料:植物油适当、盐适量、生抽5克、姜2克、鸡精2克。
做法:1、把扁豆洗一洗除掉头尾和经络,切丝,还可以切斜块,由于香干要切条,因此我把它切丝,那样配搭一起看见整齐好看。
2、把香干洗净切条,青红辣椒洗净切条,姜切末
3、热锅凉油,油热7成下姜末和扁豆炒出香气,最好是把扁豆是炒成变色
4、把扁豆丝拨在一面,下青红辣椒丝煸炒出香气。
5、加香干煸炒出豆香气,再把它们三种食材煸炒在一起出香气
6、加盐煸炒几下匀称。
7、加生抽翻炒均匀,不要加多了,扁豆丝是绿色好看有食欲。
8、加鸡精翻炒均匀就可出锅吃了,这道菜不可久炒,扁豆炒太软了不好吃
参考文章网址:“关于扁豆你了解多少,不仅仅补钙还改善睡眠,只要5块钱一斤!”http://ww优艾设计网_设计百科w.beeecshop.cn/article/4733.html
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