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夏日炎热 做个家常菜消消暑?

优艾设计网 https://www.uibq.com 2023-01-26 16:53 出处:网络 作者:PS基础教程
夏日炎热, 今天就给大家介绍一些简单方便的夏季家常菜食谱,在炎热的夏天可以降温、清热、开胃。

夏日炎热,

今天就给大家介绍一些简单方便的夏季家常菜食谱,在炎热的夏天可以降温、清热、开胃。

夏日消暑家常菜一:清炒苦瓜

功效:苦瓜降火清胃,适合夏天食用

材料:优艾设计网_Photoshop百科,苦瓜1个,小葱2个,调味料:盐1/2勺,味精1/2勺,白糖3勺,香油1/3勺做法:

1.苦瓜洗净后,纵向一分为二,形成两个半圆柱形。

2.这时候用刀把苦瓜切成片,一定要斜着切,越斜越好,这样苦瓜的皮和肉基本上尽可能在同一平面上。

3.将小葱切成段,放入油锅爆香,加入苦瓜,快速翻炒,同时加入盐和糖,翻炒1分钟左右,然后加入味精,翻炒半分钟,关火,倒入少许香油,然后装盘。

第二个:荷叶粥

吃法:可以作为凉爽的夏季饮料,或者作为早餐、晚餐和热食的小吃

主料:鲜荷叶、粳米、冰糖、适量制作方法:

1.鲜荷叶洗净,汤分开煮

2.用荷叶汤、粳米、冰糖煮粥,喝完!

第三个:鸡油黄瓜煲

味道与功效:色多,味肥鲜,温中益气,益精补髓,清热利湿

配料:黄瓜、鸡油、味精、精盐、鲜汤、黄酒、香菜和火腿片

做法:

1.黄瓜洗净,用刀切成两半,去核去皮洗净。

2.加入鸡油,烧热镬至三成,放入黄瓜慢慢炒至黄瓜软瘪,然后捞出。

3.锅中放入鲜汤,加入黄瓜、精盐、味精、米酒。煮沸后,转小火慢炖。煨好后,改大火烧开,将淀粉打湿,用铁勺推匀,再推成薄蛤。

4、加入底油烧热,加入欧芹,倒入带卤黄瓜,倒入鸡油,放入火腿片,盖上盖子

除了以上的茶式还有很多其他的夏日清凉食谱,下面推荐一本菜谱大全给大家,里面可谓是包罗菜谱的万象哦!

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