威武雄壮张大炮 2021-07-21 06:01 一般情况下，脚凉会有两种原因：一是当人体内的阳气不足的时候，不能推动气血周身正常循环，故而出现脚凉。二是当人体受寒的时候，血液就会凝固，由于血液循环不畅，必然出现脚凉。脚凉不要以为是小事，其实它会优艾设计网_Photoshop交流引发多种疾病，很多妇科病都是因为脚凉导致的，如果糖尿病患者出现脚凉，那离人生的终点也不远了。体型太瘦小的女孩体型较瘦、虚寒体质的女孩最容易出现手脚冰凉的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅、血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，脂肪、血管相对较少，热量容易散失。血糖太低或低血压的人食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，血糖太低时，都会有脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。压力过大的人压力过大的时候，或者心情特别紧张的时候，都会出现脚发冷发抖的情况，只要过了那段紧张时期，手脚就会慢慢恢复温暖。天气寒冷状况下的人或长时间待在冷气房里的人这样的环境会让血流量减少、血行速度减缓，从而让脚冰冷。如果你频率比较高地出现脚冰凉，那首先就要考虑保暖，特别要注意腿、脚的保暖，正如俗话所说寒从脚下起，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。另外可以适当做些按摩、揉搓脚部的运动，以促进血液循环。同时还可以进行一些食疗，多吃一些含热量较高的食品，如牛羊肉、辣椒、葱、蒜等食品。至理名言：双脚宜保暖，防寒人康健脚特别容易受寒，这是因为脚是阴气最重的地方，阳经的末尾已经是阳气最弱的了，又是阴经的开头，是阴气最强的，所以说脚部比其它部位更容易受寒。本身阴气就重，若是受到外部寒气侵袭，就会使脚部的血液淤积，导致循环不畅，引起感冒、发烧等健康问题。这个用现代医学可以得到解释：脚掌远离心脏，血液供应少，表面脂肪薄，保温力差，且与上呼吸道尤其是鼻腔黏膜有密切的神经联系，所以脚掌一旦受寒，就可引起上呼吸道局部体温下降和抵抗力减弱，患上感冒等多种疾病。所以我们在冬天的时候一定要穿棉鞋，夏天的时候不要因为热就光着脚在屋子里转，有些小孩子就喜欢光着脚屋里屋外跑，其实这样对他的身体极为不利，做父母的一定不要让孩子的脚部受寒。还有就是不要用凉水洗脚，脚底汗腺较为发达，突然用凉水洗脚，会使毛孔骤然关闭，久而久之容易造成排汗机能迟钝。而脚上的感觉神经末梢在受到凉水刺激后，会导致血管舒张功能失调，诱发肢端的动脉痉挛、关节炎和风湿病等。所以建议你夏天洗脚最好还是用热水，降雨时不要光脚趟水，如被雨水弄湿，回家后应及时用热水冲洗。在这里要提醒你的是，冬季除了要注意脚部的保暖之外，还要注意身体背部的保暖。这是因为背为阳中之阳，为足太阳膀胱经和督脉循行的部位，督脉总督一身阳气，太阳经主一身之表，风寒之邪侵袭人体，太阳经首当其冲。如果背部保暖不好，风寒之邪极易通过背部侵入人体，损伤阳气而致病，或使旧病复发、加重。特别是对于那些患有过敏性鼻炎、慢性支气管炎、哮喘、胃溃疡和心血管疾病的人来说，暖背尤其重要。
纤夫潜伏的爱 2021-07-21 06:03 冬天，不论白天还是夜间，只要双脚受凉，第二天就可能感冒。这就是常说的“寒从脚下起”。因为人的双脚离心脏最远，血液供应较差，加之脚部表面脂肪层薄，保优艾设计网_平面设计温能力差，脚的皮温也最低，趾尖温度低达25。另外，脚和上呼吸道黏膜之间存在着密切的神经联系，因此，一旦脚部受凉，就可反应性地导致上呼吸道粘膜内的毛细血管收缩，纤毛摆动较慢，抗病力明显减落。此时原来潜伏在鼻咽部的就细菌、病毒就会乘虚而入，大量繁殖，使人发生感冒，出现呼吸道其他疾病。因此，冬天要做好足部防寒保暖。小儿皮肤薄嫩，保温能力差，足部温度较低，以穿棉袜棉鞋为好。青少年好动，以穿布鞋皮鞋为宜，但不宜穿球鞋过冬。鞋袜的宽窄要适度，过宽过大不易保温，过窄过小不宜散热散温。若遇雨雪天气鞋袜湿了应及时调换。睡前用热水洗脚，睡时把脚盖好。
lins201512 2021-07-21 06:09
老话说“病从口入，寒从脚起”，这句话的意思是寒冷通常从地面到脚进入身体。大多数疾优艾设计网_设计模板病都是从嘴里吃进去的。一方面，细菌需要有一个入口，大多数疾病都与食物有关。因此，我们在日常生活中应该更加关注这两个方面。
御寒从脚开始。 脚是人体重要的保健部分。人们的脚离心脏最远，血液供应相对较少，容易感冒。可以注意以下三点呵护我们的脚部健康。第一，常按摩。常按摩脚部能起到调节血糖的辅助作用，增加全身血流量，加速血液循环，所以睡前晨起我们都可以多多按摩，简单的按摩看起不起眼，时久天长了很有用的。
第二，多锻炼。 足部的活动可以锻炼足部的肌肉、筋膜、韧带、关节和神经末梢，促进足部的血液循环，改善足部的供热条件。 第三，穿保暖的鞋子和袜子。要做的是选择合适的鞋子，具有良好的隔热性、强透气性和弹性。
女演员韩雪在一档综艺里就说过自己不吃午饭，因为家里妈妈是医生，从小就就告诉她病从口入，很多病是吃出来的。由此可见，合理健康的饮食对我们的重要性。由于饮食失控和能量摄入过多，许多人患有肥胖症，并最终高血糖，所以糖尿病也是一种饮食疾病。 如果你想降低血糖，你应该减少高能量食物的摄入，丰富你的饮食，选择富含膳食纤维的食物。 如果你想减肥，三分练七分吃，要合理饮食，选择安全的食品都是很重要的。
最后，想起了另一句老话： “不听老人言吃亏在眼前”。希望大家都能注重自身健康，不要吃亏~
何强 2021-07-21 06:16 “寒头暖足”胜吃药 “寒头暖足”是古代医家泻实补虚的治疗准则，也是一条养生保健的重要原则。 先说“寒头”。一般情况下人的头部总以相对地保持寒凉为好，这样才有利于健康。人们工作紧张忙碌之时，用冷水洗一洗脸，能起到清醒头脑和提高思维能力的效果。长年坚持用冷水洗脸还能预防感冒。具体做法是先打上一盆冷水，事先吸足一口气，将整个脸部浸泡入水中，能坚持 多久就坚持多久，可以反复进行几次；再将双手浸泡入水中数分钟，然后再用毛巾蘸水清洗脸部。这样做既可以润肤明目，又可醒优艾设计网_设计模板脑提神，还可驱寒，更可预防感冒。 再说“暖足”。人的足部距离心脏最远，最易受到寒邪侵袭，因而有“寒从脚起”之说。因此，足部保暖很重要。有的人常用炉火烤足，这样容易导致足部皮肤皲裂。最好的暖足方法是用热水烫足。做法是先用脸盆准备半盆热水，旁边再准备一个热水瓶，然后双足入盆浸泡，水温宜高一些，但必须忍受得了，并以不伤足为原则。每次濯足最好在20分钟以上，水温低了就从热水瓶中倒入一些高温的水，使水温始终保持热烫。 坚持用热水洗足可以驱散寒气，温暖全身；促进周身血液循环，及时消除疲劳；早上运动之后用热水洗足可以健脑强身，夜晚就寝以前用热水濯足可以提高睡眠质量；用热水烫足还有利于治疗脚癣。
D26****3940 2021-07-21 06:17 优艾设计网_Photoshop论坛
寒从脚下生，脚位于躯体的末端，离心脏较远，血液的供应较少，再加上脚的表面脂肪层较薄，保温能力较差，脚部的皮温相对较低不具保温性，若不注意脚踝的保暖，在湿冷天气里，很容易引发关节炎等风湿疾病。所以我们尽可能的不要让脚受凉，那么双脚受凉易引起什么疾病呢？
一、血液循环不好。脚凉的情况一般是因为血液循环不好或者是心肌的爆发力不好，也有可能是低血糖，或者可能贫血。手脚发凉，如果心脏健康的话建议多运动多锻炼身体，这样可以使心肌发达，血液就可以比较容易的到达离心脏很远的脚部。
二、手脚冰凉的人普遍都会有血液不畅、血液流动较慢、经络不通的现象存在，这样就会导致身体容易出现淤血，而淤血一旦长时间停留在身体的某个地方，长期以往，体内就容易生出毒邪，诱发肿瘤的形成。
三、月经不调。如果女性长期手脚冰凉，就会出现月经少、月经不调、痛经、贫血，甚至还可能导致不孕或流产，且脸上容易长色斑和痘痘。如果长期手脚冰凉得不到改善，就可能导致精神状况不佳，身体严重寒凉。
在家穿拖鞋最好穿个袜子。如不小心受寒，可用艾叶泡脚，喝红糖姜汤，或用热水袋热敷等，刚受寒时用效果好，一定要及时。在临睡前用温水洗脚，不仅能温暖双脚，还能消除疲劳、去病强体。Evon芬芬 优艾设计网_设计模板 2021-07-21 06:23
“寒从脚起”的下一句是：
热从头散
“寒从脚起，热从头散。”
【俗语】：
是汉语语汇里为群众所创造，并在群众口语中流传，具有口语性和通俗性的语言单位，是通俗并广泛流行的定型的语句，简练而形象化，大多数是劳动人民创造出来的。反映人民生活经验和愿望。
【医学】：
关于寒从脚起：
现代医学表明，人体的内脏器官只有在适宜的温度条件下，才能保持正常生理功能。人的足部距离心脏最远，最易受到寒邪侵袭。当外界变冷时，人体机能自动调节，为了不使体内热量散失，手脚血液会回流以保持内脏器官所需的温度。当脚下温度低时，脚部血管收缩，血液回流受阻，导致全身血液循环不顺畅，这样人的全身都会感到寒冷。所以暖人先要暖脚，只有脚温暖了，全身才会感觉温暖。
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