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6种花椰菜的家常做法?

优艾设计网 https://www.uibq.com 2023-01-27 19:02 出处:网络 作者:在线设计
6种花椰菜的家常做法 菜花比普通蔬菜更有营养,那么菜花的常见做法有哪些呢?让我给你介绍一下。

6种花椰菜的家常做法

菜花比普通蔬菜更有营养,那么菜花的常见做法有哪些呢?让我给你介绍一下。

肉片炒花椰菜

肉片炒花椰菜所需材料

配料:西兰花、里脊肉

配料:油、盐、酱油、生粉、鸡粉、糖和胡椒粉

肉片炒花椰菜做法

1.花菜洗净,撕开,用清水浸泡30分钟左右。

2.用大火在锅里煮,然后用水焯一下备用。

3.里脊肉洗净切片。

4.将里脊肉放入碗中,加入适量酱油、生粉、鸡粉、胡椒粉、白糖、清水,搅拌均匀,腌制1小时左右。

5.油锅加热后,放入腌制好的肉片,翻炒至肉片变色,然后加入适量的水,再放入花菜,翻炒一会,然后关火上碟。

番茄花椰菜

番茄花椰菜所需材料

配料:花椰菜和西红柿

配料:油、盐、番茄汁、白糖和洋葱

番茄花椰菜做法

1.花菜洗净撕开,用盐水浸泡30分钟左右,沥干水分。

2.洋葱切成颗粒,西红柿洗净切成小块备用。

3.锅中加入适量的水,大火烧开,放入西兰花,焯水3分钟,捞出沥干备用。

4.烧热锅,加入适量油,放入葱花去味,放入番茄块,炒出汁,倒入焯好的花菜,翻炒至变软,加入适量番茄酱,然后翻炒均匀。

5.最后加入适量的糖和盐,翻炒均匀,撒上葱花,然后关火上碟即可。

花椰菜虾米排骨汤

花椰菜虾米排骨汤所需材料

配料:猪骨汤、花菜、虾

配料:葡萄籽油、鸡粉、香菜

花椰菜虾米排骨汤做法

1.花菜洗净撕开,用盐水浸泡30分钟左右,沥干水分。

2.虾皮洗净,放入煮好的猪骨汤里,大火煮开,小火煨30分钟左右。

3.加入花菜,大火煮10分钟左右,倒入适量葡萄籽油,加入适量鸡粉调味,关火。

优艾设计网_PS百科4.加入适量香菜即可享用。

花椰菜土豆沙拉

花椰菜土豆沙拉所需材料

配料:西兰花、土豆、鸡蛋

配料:橄榄油、盐、黑胡椒

花椰菜土豆沙拉做法

1.土豆洗净,去皮,切成块。

2.锅中注入适量的水,大火烧开,放入盐,放入土豆,煮开捞起,也放入花菜,煮开备用。

3.把鸡蛋煮熟,去皮,切成薄片。

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