扒姨扒 优艾设计网_Photoshop论坛 2021-07-23 08:23 【虾仁鸡蛋汤面】
月龄：一周岁以上
食材：虾仁3个，鸡蛋1个，菠菜10克，钙铁锌营养面25克，原味白芝麻盐适量
做法：1.虾仁去除虾线，切丁。2.菠菜焯水切碎。3.锅中加入清水煮面，加入虾仁，菠菜丁，原味白芝麻盐。4.鸡蛋磕入碗中，打散倒入沸腾的面汤中即可。
【小贴士】补锌应该怎么补？
对于6个月以母乳喂养的婴幼儿来说，母乳中就含有锌，所以在这个年龄段会出现锌缺乏的概率非常低。对于吃配方奶的孩子来说，配方奶粉中已经添加了锌，可以满足1岁以内宝宝的需求。
对于1-3岁的孩子来说，每日推荐摄入量为4-5.5mg。那么，这几毫克的锌该从哪里摄入呢？是不是要额外补充锌呢？
锌在贝壳类海鲜、红肉（瘦牛肉、猪肉等）、豆类、干果、鸡蛋、牛奶等食材中都含量丰富，并且充足的动物蛋白，比如瘦肉、鱼等，还能够提高锌在我们人体内的利用率。因此，如果孩子的日常饮食种类丰富、营养均衡，基本上也不会出现缺锌的情况。
当然了，通常不缺锌并不代表“绝对不缺”，如果孩子确实出现了明显的疑似缺锌的表现，如反复皮疹等，家长及时带孩子就医，确定是否真的缺锌。如果是，需要按照医生的建议，额外给孩子补充一些补锌剂就可以了
137****1333 2021-07-23 08:29
河虾含有丰富的蛋白质，也含有很高的钙。小孩子也是可以吃的，那河虾应该怎么做给小孩子吃呢？下面小编跟大家分享了一些做法。
河虾怎么做给宝宝吃
可以打成虾泥，做成虾丸，或包成馄饨饺子等食物，也可以和其他食材搭配混合。具体应该根据宝宝的月龄，和咀嚼吞咽能力，来调整食物的性状。辅食添加初期应为比较稀的泥糊状，到10月龄左右逐渐过渡优艾设计网_设计LOGO到比较细小的碎末状。 因为虾属于致敏率比较高的食物，初次尝试时，先少量尝试3天以上，观察确认没有过敏反应再吃。
虾米花蛤蒸蛋羹
原料：虾米、花蛤蜊（新鲜的最好）、鸡蛋2个、葱花、黄酒、盐、葱适量
做法：
1、虾米洗净切碎，有条件的可以把虾米放在黄酒里浸泡10分钟入味去腥；
2、花蛤洗净，用开水烫后使花蛤壳打开；
3、鸡蛋磕入碗中，打散，加少许盐，加虾米和花蛤，加温水，放入葱花，大火急蒸，蒸至结膏后即可。
奶酪滑蛋鲜虾宝宝面
原料：奶酪少许切小片、宝宝营养挂面适量、新鲜黄瓜半支、鲜虾两只、家鸡蛋一个、食盐
做法：
1、黄瓜洗净取半支去皮切成小碎丁，鲜虾两只洗净去皮剁成碎状，家鸡蛋一个打入碗中搅匀，奶酪用小刀片成小碎片；
2、水开后将宝宝营养挂面入水煮沸1分钟；
3、放入切好的黄瓜小丁与面同煮1分钟；
4、放入剁好的虾肉并搅散；
5、待虾肉煮熟，把打好的蛋液倒入锅中搅动；
6、待锅中汤水再次沸腾关火放入少许食盐盖锅盖焖1分钟后将汤沥走；
7、滑蛋鲜虾面剩入盘中，上面撒上切好的奶酪碎，这样就制做完成了。
虾肉肝菜什锦软面条
原料：面条、熟鸡肝末、新鲜虾肉、菠菜末、鸡蛋、植物油、适量高汤
做法：
1、将虾肉挤干水分后切碎，加少量蛋清，芡粉混合后备用；
2、起油锅，加入葱和姜片煎香后捞出，放入虾肉煸炒至熟，放入开水烫过的菠菜煸炒片刻；
3、将煮熟的鸡肝用刀剁成碎末；
4、将面条放入开水锅内，面条软熟后捞入另一小锅内；
5、加入高汤及虾肉、菠菜、鸡肝末后旺火煮开，小火再炖片刻；
6、把打好蛋液的四分之一甩入鸡汤内，煮熟后加适量食盐即成。
虾粥
原料：河虾、大米、盐
做法：
1、把河虾去头去尾去壳；
2、把虾剁碎，成泥状；
3、把米洗干净，放入沙锅中煮20分钟；
4、米成粥后放入虾泥，再煮10分钟，加入少量盐即可。
一抹斜阳111 优艾设计网_设计客 2021-07-23 08:31 如果你那个家人便要的话，你先要准备一些资料，全服料，非常重要的要注意了，这样子的人和事。
王大尉 2021-07-23 08:31 优艾设计网_Photoshop交流
准备以下食材：豆腐 500克，虾米 15克，香油 5克，酱油 10克，味精 2克，大豆油 10克，盐 5克
做法以及步骤：
1、将虾米用200毫升的温开水泡30分钟，捞出来沥去水分；将豆腐切成1厘米的方块，放盘里30分钟去水。
2、将味精、盐、麻油、酱油放在碗中调匀成作料汁，以此来备用。
3、将豆腐放在佐料汁中，轻轻的摇动，几分钟后把豆腐再放回原碗中，如此的需要反复四次，要拌匀的拌不能破坏豆腐棱角，然后放在大盘里面。
4、从大盘中取出一些汁水来，加上葱花、虾米进行拌匀，浇在豆腐上就可以了。
风如初人如故 2021-07-23 08:41
萝卜炒干虾仁
主料：酸萝卜优艾设计网_PS论坛(500g)
辅料：香菇(适量)、食盐(适量)、调和油(适量)、酱油(适量)、淀粉(适量)、白糖(适量)、葱(适量)、姜(适量)、蒜(适量)
用时：1小时
热量：
做法步骤
1.萝卜干虾仁香菇
2.葱姜蒜
3.虾仁用水泡发，萝卜切丝，香菇切丝
4.锅中放油
5.油热放入葱姜蒜炝锅
6.放入虾仁
7.放入香菇
8.放入酱油盐翻炒
9.放入萝卜丝翻炒，最后放入水淀粉勾芡即可
ty_1wuai23613 2021-07-23 08:44 主料：虾米，花蛤蜊（新鲜的最好），鸡蛋2个，葱花。
辅料：黄酒、盐、葱适量
做法
1、虾米洗净切碎，有条件的可以把虾米放在黄酒里浸泡10分钟入味去腥。
2、花蛤洗净，用开水烫后使花蛤壳打开。
3优艾设计网_设计圈、鸡蛋磕入碗中，打散，加少许盐，加虾米和花蛤，加温水，放入葱花，大火急蒸，蒸至结膏后即可。
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