锻炼大脑的方法？

为什么有的人记忆力好，有的人记忆力差，有的人聪明，有的人就显得特别笨呢？其实除了先天因素外，后天的锻炼同样重要。人类的大脑其实是可以被训练的，保持运动、健康饮食、充足的睡眠和适当的大脑训练都可以提高人类的思维能力。

而智力水平主要就是通过思维能力反映出来，思维水平的高低，反映一个人智力活动水平的高低，那么有什么方法可以锻炼大脑呢？

玩数字游戏，背电话号码，甚至是闭着眼睛冲热水澡，这些大脑的运动或休息都能锻炼我们的大脑，除了这些，还可以进行以下活动：

1、用平时不用的手，例如左手刷牙；

2、保持适当的体育运动，走路或骑自行车上班；

3、经常听听音乐放松心优艾设计网_Photoshop论坛情；

4、经常阅读，阅读是全脑活动，可以提升创造力和想象力；

5、平常可以做一些智力题，或观看一些用脑的综艺节目；

6、自助旅行，接触不同的人和事，使大脑保持活跃状态。

其实锻炼大脑不拘泥于形式，只要保持运动和合理的休息放松就行了，不过不要喝酒，酒精会损伤智力。

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