薏米冬瓜汤？

炎炎夏日即将来临，3，4月份不减肥，整个夏天都要徒伤悲了。这里就向大家推荐一款极具减肥降脂功能，并且还能够美容养颜的薏米冬瓜汤。

薏米冬瓜汤的做法

食材准备

薏米50克，冬瓜200克，盐。

方法步骤

1、薏米用清水浸泡5小时左右；

2、冬瓜洗净后切块待用；

3、薏米入锅加水，大火烧开后转小火煮至开花；

4、下入冬瓜，转大火烧开，2分钟后加盐调味即可。

红豆薏米冬瓜汤的做法

食材准备

薏米，红豆，优艾设计网_Photoshop问答冬瓜。

方法步骤

1、薏米和红豆用清水浸泡；

2、冬瓜洗净切块待用；

3、泡发好的薏米和红豆连同冬瓜一起放入炖盅；

4、加盐和清水，炖煮2小时即可。

排骨薏米冬瓜汤的做法

食材准备

猪排，冬瓜，薏米，食盐，鸡精。

方法步骤

1、排骨洗净斩块后焯水；

2、薏米洗净浸泡1小时；

3、冬瓜洗净切块；

4、排骨和薏米放入锅中炖一个半小时；

5、然后加入冬瓜，再炖10分钟，加盐，鸡精调味即可。

小贴士

冬瓜不用去皮，这样不易煮烂。

廋肉薏米冬瓜汤的做法

食材准备

冬瓜500克，瘦肉200克，薏米25克，橙皮，盐。

方法步骤

1、将冬瓜洗净，连皮切成大块（如果去皮切小块很容易炖烂），去瓤待用；

2、橙皮用水洗净，用凉水浸泡30分钟，捞起沥干待用；

3、薏米用水洗净，放入滚水中煮5分钟，捞起放入凉水中浸泡片刻，捞起沥干待用；

4、猪瘦肉用滚水煮5分钟，捞起洗净待用；

5、砂锅中放入足够多的水，烧开后将所有材料放入，加盖烧滚后转小火，煲3.5个小时，加盐调味即可。