让我们想想,陈醋、菠菜、花生米这三种东西搭配在一起,那会是什么味道呢?实际上这可是很好吃的一道菜呢!可能有的朋友还没有接触过这道菜,不要紧,下面我们就一起去看看它的做法吧!
陈醋花生米的做法
陈醋花生米
食材准备
生的花生米、色拉油、葱、陈醋、白砂糖、盐。
方法步骤
1、把花生米取出来,放在烤盘上平铺起来。
2、接着倒上适量色拉油,用小刷子把油在花生上涂刷均匀。
3、放入烤箱里,160℃,叮15分钟。
4、然后撒上适量的盐,放凉之后,把花生米装进小碗里,撒上一小勺白砂糖。
5、最后把陈醋倒入碗里,自己觉得合适就行,一般来说要放入的醋,大概要把花生米淹上。
菠菜凉拌花生米的做法
菠菜凉拌花生米
食材准备
蔬菜、花生米、盐、醋、香油。
方法步骤
1、把菠菜洗干净,然后去掉根。
2、锅里烧小半锅的水,烧开后关火。
3、然后把菠菜放入其中,用筷子翻动几下,让菠菜全部都浸泡在开水里。
4、等到20到30秒左右,捞出已经泡过水的菠菜,沥干水分。
5、把准备好的盐、香油、醋都倒入碗中搅拌均匀。
6、最后把菠菜和花生米都搅拌均匀,最后装盘即可。
陈醋菠菜花生米的做法
陈醋菠菜花生米
食材准备
菠菜200克、花生米50克、色拉油50克、陈醋20克、精盐2克、味精3克。
方法步骤
1、把菠菜都清洗干净,并且在滚水当中焯熟,捞出,过凉一下,沥干水分,装盘备用。
2、接着把备好的菠菜切成段,装进碗里。
3、放入适量的精盐、味精和陈醋,搅拌均匀,装入盘中备用。
4、热锅里放油,然后把优艾设计网_PS交流清洗干净的花生米都倒入锅中,炸熟。
5、最后把炸好的花生米,倒在菠菜上即可。
菠菜的适宜人群
1、宜食:痔疮、便血、习惯性便秘、坏血病、高血压病、贫血、糖尿病、夜盲症患者、皮肤粗糙、过敏、松弛者适用人群。
2、忌食:患有尿路结石、肠胃虚寒、大便溏薄、脾胃虚弱、肾功能虚弱、肾炎和肾结石等病症者不宜多食或忌食。
精彩评论