上个星期去体检，报告显示我体内甘油三酯偏高，我对优艾设计网_设计这个也不了解，请问有谁知道甘油三酯高有什么危害吗？
浮夸生Eason 2021-07-28 14:49 优艾设计网_Photoshop交流 甘油三酯高易引起心血管疾病，甚至还会导致低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇的代谢，从而影响到人体的身体健康，建议在你在日常的饮食中，尽量吃的清淡一些，同时，每天要保持一定的运动量，一般来说，只要做好这些生活中的小细节，那么就可以有效避免三酯高。
甘油三酯高怎么办？
对于存在有甘油三酯高的男女，不建议通过服用药物的方式，控制甘油，最好是在饮食上面，清淡饮食，避免吃过于油腻的食物，比如猪牛羊肉等红肉和一些加工方式，如油炸、烘焙的食品等，这些食物都一易人体消化。蔬菜水果、杂粮类富含膳食纤维的食物可以多吃，应该增加饮食中的比例，爱吃肉的朋友，可以选择禽肉、鱼肉等，特别是深海鱼肉，里面含有的DHA和EPA，有利于肠道脂质的排泄。在控制饮食的同时，你还需要适当的运动，每天最好保证自己有200J的运动量。
在用这种方式的同时，你还需要定期去医院做相应的检查，看是否有效果，如果没有效果的话，不排除自己的身体存在有什么问题。建议你最好多注意自己的身体情况，一般来说，甘油三酯高的男女，还有可能会得，糖尿病，甲状腺功能减退，肾病综合症和胰腺炎等，在这些病症中，男性或是女性得一种，都会影响到日常的生活。
浮夸生Eason 2021-07-28 14:49 优艾设计网_Photoshop交流 甘油三酯高易引起心血管疾病，甚至还会导致低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇的代谢，从而影响到人体的身体健康，建议在你在日常的饮食中，尽量吃的清淡一些，同时，每天要保持一定的运动量，一般来说，只要做好这些生活中的小细节，那么就可以有效避免三酯高。
甘油三酯高怎么办？
对于存在有甘油三酯高的男女，不建议通过服用药物的方式，控制甘油，最好是在饮食上面，清淡饮食，避免吃过于油腻的食物，比如猪牛羊肉等红肉和一些加工方式，如油炸、烘焙的食品等，这些食物都一易人体消化。蔬菜水果、杂粮类富含膳食纤维的食物可以多吃，应该增加饮食中的比例，爱吃肉的朋友，可以选择禽肉、鱼肉等，特别是深海鱼肉，里面含有的DHA和EPA，有利于肠道脂质的排泄。在控制饮食的同时，你还需要适当的运动，每天最好保证自己有200J的运动量。
在用这种方式的同时，你还需要定期去医院做相应的检查，看是否有效果，如果没有效果的话，不排除自己的身体存在有什么问题。建议你最好多注意自己的身体情况，一般来说，甘油三酯高的男女，还有可能会得，糖尿病，甲状腺功能减退，肾病综合症和胰腺炎等，在这些病症中，男性或是女性得一种，都会影响到日常的生活。
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