山药粥怎么做好吃啊？？

山药粥优艾设计网_Photoshop问答怎么做好吃？山药粥怎么做好吃

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_WeCh****523770 2021-07-29 03:14

优艾设计网_设计百科 满意答案 好评率：100%
主要功效：健脾止泻，消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱，消化不良。 做法：做这个粥需要的配料是红薯和山药，我们要分别把他们切块，其中切山药的时候容易手痒，这里我们也可以重温一下以前我们节目中教过的小窍门，第一个是切之前把手在稀释过的醋中浸泡一下。这样切山药的时候就不会手痒了。另外一个方法是在切完山药后，感觉痒的时候把手放在点着的炉灶上面，用火烤一下就好了，就是小心别烫着手哦。 小米熬熟了之后就可以把红薯和山药放进去了，红薯中含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、钙等10余种微量元素，经常吃的话对健康非常有好处，不过在这里也要提醒您，无论您用哪重方式去料理红薯，都一定要把它彻底弄熟后再吃，因为红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏，难以被我们的胃所消化。 山药就更是营养多多了，除了那丰富的营养成分外，最重要的就是它是一种非常好的减肥食品，它提供给人体大量的粘液蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，能保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化的过早发生，还能减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。

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轻装前行free 2021-07-29 03:17

优艾设计网_设计百科 如果是药店买的干货的话，将其粉碎成粉状，泡发半小时便可与粳米一同熬粥了。如果是超市（或其他店）买的鲜活的话，可以根据自己的喜好，或整体、或切碎直接与粳米一同熬粥。
哦，先煎汁、再熬粥的传统方式会造成一些浪费的，是不可取，因为茯苓和山药都有很高的食用价值。

我已经提醒你了，二者都有食用价值，自然是食其必然得益哦。

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siri3838 2021-07-29 03:18

优艾设计网_PS百科 首先先把白粥熬的差不多，再放山药再熬几分钟，最后放点盐就好了。

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罐装_460 2021-07-29 03:19

山药的营养丰富优艾设计网_设计模板，可以补脾肺肾气，益脾肺肾阴，对气阴两虚的咳嗽有一定的效果，孩子吃点山药对身体都是非常好的，煮成粥作为早餐很适合！
1. 山药取小半截，洗净削去外皮
2. 切成小丁块
3. 准备大米小米
4. 洗净后放入炖盅里面
5. 放入山药块
6. 加入8分满的水
7. 炖上2个小时即可

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_M15****7127 2021-07-29 03:20

优艾设计网_设计LOGO 放冰糖和枸杞一起煮

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qkoufu4635 2021-07-29 03:23

优艾设计网_Photoshop论坛 你可以去药店买茯苓 然后买新鲜的山药 把茯苓用水煎出药汁 再把山药去皮切成小丁和大米一起下锅 水开后加一点点碱面 这样的粥就好喝多了 山药含有粗纤维 对身体很有帮助 生山药也有药效 这是款健脾养胃养生粥 你可以尝试下

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