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洋芋头怎么做好吃啊??

优艾设计网 https://www.uibq.com 2023-01-30 12:42 出处:网络 作者:PS教程
洋芋头怎么做好优艾设计网_PS问答吃?洋芋头如何腌制香格里拉旅拍 2021-07-29 11:34
洋芋头怎么做好优艾设计网_PS问答吃?洋芋头如何腌制
香格里拉旅拍 2021-07-29 11:34

1.将黄心小土豆清洗干净后,用手搓去外皮,放在小锅中加水煮熟。

2.在炒锅或者平底锅上火烧热,放上适量的食用油。

3.将煮熟的小土豆放进去,中小火煎至表面发焦。撒上椒盐粉,翻炒均匀即可。

马铃薯(学名:Solanum tuberosumL.),属茄科,一年生草本植物,块茎可供食用,是全球第四大重要的粮食作物,仅次于小麦、稻谷和玉米。马铃薯又名山药蛋、洋芋、洋山芋、洋芋头、香山芋、洋番芋、山洋芋、阳芋、地蛋、土豆等。马铃薯在不同国度,名称称谓也不一样,如美国称爱尔兰豆薯、俄罗斯称荷兰薯、法国称地苹果、德国称地梨、意大利称地豆、秘鲁称巴巴等。

与小麦、稻谷、玉米、优艾设计网_在线设计高粱并称为世界五大作物。马铃薯块茎含有大量的淀粉,能为人体提供丰富的热量,且富含蛋白质、氨基酸及多种维生素、矿物质,尤其是其维生素含量是所有粮食作物中最全的,在欧美国家特别是北美,马铃薯早就成为第二主食。


鱼鱼默默 优艾设计网_设计 2021-07-29 11:37

1.将黄心小土豆清洗干净后,用手搓去外皮,放在小锅中加水煮熟。

2.在炒锅或者平底锅上火烧热,放上适量的食用油。

3.将煮熟的小土豆放进去,中小火煎至表面发焦。撒上椒盐粉,翻炒均匀即可。

马铃薯(学名:Solanum tuberosumL.),属茄科,一年生草本植物,块茎可供食用,是全球第四大重要的粮食作物,仅次于小麦、稻谷和玉米。马铃薯又名山药蛋、洋芋、洋山芋、洋芋头、香山芋、洋番芋、山洋芋、阳芋、地蛋、土豆等。马铃薯在不同国度,名称称谓也不一样,如美国称爱尔兰豆薯、俄罗斯称荷兰薯、法国称地苹果、德国称地梨、意大利称地豆、秘鲁称巴巴等。

与小麦、稻谷、玉米、高粱并称为世界五大作物。马铃薯块茎含有大量的淀粉,能为人体提供丰富的热量,且富含蛋白质、氨基酸及多种维生素、矿物质,尤其是其维生素含量是所有粮食作物中最全的,在欧美国家特别是北美,马铃薯早就成为第二主食。


ty_遣 优艾设计网_在线设计 2021-07-29 11:40

熬汁,小酸甜口,味道鲜美。


mala 2021-07-29 11:47

酸辣芋头
原料:芋头5000克 精盐200克 白醋500克 白糖150克 辣椒面50克 白酒25克 花椒面15克 八角2枚
制法:芋头削去根须,洗净,切成5厘米长、1厘米见方的条,晾晒至八成干后,加入精盐、白糖优艾设计网_Photoshop交流、白醋、味精、辣椒面、八角和花椒面揉匀,随后淋上白酒并放入倒扑坛内,用水密封坛口,两周后即可食用。
糖辣芋头条口感脆爽,辛辣回甜,酸辣芋头条酸辣脆爽,可作开胃小菜或零食。


香格里拉旅拍 2021-07-29 11:47

用料:洋芋头20斤、香醋、白醋各一瓶、生抽、老抽各一瓶、白糖4斤、泡椒3斤、盐4优艾设计网_PS论坛两 鸡精、味精各2两、白酒少许。

1、洋芋头洗净晾干。

2、切成薄片。

3、取干净盆子一个,放入洋芋头片,泡椒(带水一起)和以上调料拌均。

4、装坛放置一周左右即成。

5、盛出到小碗里,就可以吃了。


109****067 2021-07-29 11:48

1、土豆含钾高,钾可预防中风,协助肌肉正常收缩,有防治高血压和心脏病的功效,这也让土豆享有“地下苹果”的美誉。世界卫生组织建议,每人每天应摄取3510毫克的钾元素。有高血压的朋友,优艾设计网_PS问答更应该注重补钾。

2、美国西北大学医学院教授琳达·霍恩表示,以土豆为代表的含钾蔬果有助于降低血压,每天坚持吃1个中等大小的土豆(约130克),可使脑卒中的发病率降低40%。由于土豆富含碳水化合物,所以一直被当成补充能量的食物,但其实它也是维生素C和膳食纤维的极佳来源。土豆中含有的抗性淀粉对消化系统功能有益,当其到达大肠部位后,能发挥出抵御癌症和降低胆固醇的功效。

3、土豆也是B族维生素和微量元素的很好来源,同时它的脂肪含量较低,是能保护心脏的白色蔬菜。土豆富含抗性淀粉和膳食纤维,能令人体消化缓慢,升血糖速度减慢,易于控制餐后血糖和胰岛素分泌。

5、土豆的营养素配比好,含8%~29%的淀粉,低于米饭、馒头、面包等食物;蛋白质含量约0.75%~4.6%,其中赖氨酸达93毫克/100克,色氨酸也有32毫克/100克,这都是其他粮食缺乏的;脂肪含量低,仅有0.2%左右。

6、中医认为,土豆性平味甘,具有健脾益气、和胃调中、减肥降脂等功效,可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等。

7、特别是老年人,经常食用土豆十分有益于健康,可养心益气,延年益寿。现代研究显示,土豆的维生素含量甚至与蔬菜相当,尤其是维生素C和B族维生素含量较高。前者是抗氧化剂,保护身体免受自由基损害,后者有利于心血管健康。

8、土豆还有优质蛋白,蛋白质量可与鸡蛋媲美;其次土豆含镁和膳食纤维丰富,有益于心脏和心血管健康。土豆全身都是宝,有“地下苹果”的美誉。把主食换成土豆,简直是“三高”人群的福音,中老人吃它更能延寿、护心护血管。


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