EDEN详解：赴美试管前如何调养身体？？

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那么，赴美做试管前如何调养身体？

针对这个问题，EDEN专家表示，情绪和身体的调整是试管婴儿成功的关键。所以在美国做试管婴儿，还是从“生理”和“心理”两方面调理比较好。比如夫妻双方遵循以下助孕原则，以提高卵子和精子质量，做好试管的充分准备。

女性：健康备孕，提高卵子质量

在试管诊疗周期中，健康的孕期准备非常重要。因此，在去美国做试管前，EDEN专家建议女性朋友要照顾好自己，提高卵子质量，改善养殖环境，为试管加分，比如：

1.饮食方面：做到健康饮食，营养均衡；遵循少食多餐的原则，少吃冷食，以清淡食物为主，因为油脂过多会增加生理刺激物质的摄入，影响鸡蛋品质。同时可以多吃一些抗氧化的水果，比如草莓和蓝莓。多吃高蛋白、高纤维、易消化的食物，补充各种维生素和叶酸，如食用谷类、豆类、莴苣、花椰菜、菠菜、橙子、葡萄、动物肝脏等；或者少喝含咖啡因的饮料。此外，女性朋友还可以每天服用400-600mg辅酶Q10，延缓卵巢衰老，提高卵子质量。

2.在生活的其他方面：坚持锻炼，增强身体素质。专家提倡每天坚持半小时以上的有氧运动，如慢跑、瑜伽、游泳等。它不仅能帮助女性提高身体素质，还能增加血液中的含氧量，改善内分泌，缓解紧张，从而提高卵子的质量。而且，专家建议规律作息，避免熬夜，保持充足的睡眠，这样也有利于提高鸡蛋的质量。

3.调整心态：好心情是试管婴儿成功的关键。因为在试管诊疗周期中，如果女性处于应激和情绪不稳定的状态，会引起下丘脑-垂体-卵巢的反馈调节机制异常，导致内分泌紊乱，进而影响上吊周期的顺利进行，甚至导致试管婴儿失败。因此，EDEN专家建议，女性首先要调整心态，保持愉快的心情，缓解压力，以理想的身心状态去美国进行试管周期，这样怀孕率更有保障。

男性：合理调养，提高精子质品质

1.健康饮食：提高精子活力和精子质量。专家建议男性朋友多吃绿色蔬菜和水果。因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等对精子生长有益的成分，多吃有助于提高男性精子质量。此外，多吃含养精的食物，可以增强机体免疫力，提高生精能力。例如：

精氨酸是精子形成的一种成分，能增强精子活力，对维持男性生殖系统有重要作用。富含精氨酸的食物包括鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、芝麻、花生和核桃。

精子中的微量元素锌能提高精子活力，锌在维持男性正常生殖功能中起关键作用。由于锌是精子代谢必不可少的物质，可以增强精子活力，因此EDEN专家提倡男性应多吃富含锌的食物，如大豆、花生、核桃、山药、牡蛎、虾、动物肝脏和鸡蛋等。

钙在精子运动、获能、维持透明质酸酶活性以及受孕过程中具有不可替代的作用，因此也需要适优艾设计网_设计圈当补充。

2.规律作息时间：作息不规律、经常熬夜等不健康的生活习惯会导致男性精子活力下降。因此，建议男性朋友调整工作日程，避免熬夜，保持充足的睡眠和精力，给自己充电，提高精子质量。

3.戒烟戒酒：建议男性戒烟戒酒，避免香烟中的尼古丁和酒精对睾丸和精子的伤害，从而提高精子质量。同时，远离电离辐射等高温环境。此外，男性服用南宝胶囊可提高精子活力，降低精子DNA断裂率。

赴美做试管，EDEN专家全程严格把控，助健康优生!

EDEN医院作为辅助生殖行业的标杆，致力于帮助每一位难以受孕的家庭和朋友重拾好孕的希望，实现生儿育女的夙愿。因此，试管专家凭借其过硬的技术、先进的技术和多年积累的丰富经验，针对每一位赴美试管客户的实际情况，制定专属、合适的诊疗方案，给予专业、科学的助孕指导和建议，为其打造安全、便捷、高效的试管周期，助力健康优生。

同时，在整个诊疗周期中，EDEN专家将严格把关全流程，专注服务，细节力求完美，全方位保障女性安全。比如专家会根据客户的年龄和身体状况量身定制方案，通过合理用药使其获得优质成熟的卵子。药品质量和用药过程受到严格控制和监控，操作规范，试管周期安全得到充分保障。之后采用单精子注射、囊胚培养、先进的PGS/PGD基因筛查诊断第三代试管婴儿等新技术，全面提高成功率，从根源上保证宝宝健康，助力科学孕育，健康优生。