简单快捷的早餐食谱大全及做法？

简单快捷的早餐食谱大全及做法

早餐对人体健康非常重要。如果长期不吃早餐，很容易增加胆结石的概率。如何做出简单快捷、口味多样的早餐？让我们一起来看看。

早餐食谱做法一：双黑米豆浆

配料：黄豆50克，黑米40克，黑木耳5个

辅料：适量糖

做法：1。第一，提前浸泡黄豆和黑木耳；黑木耳洗净，撕成小块。

2.将以上食材全部放入锅中，加入适量豆浆和水，盖上盖子，按下湿豆按钮。

3.豆浆煮好后，拌入白糖。

早餐食谱做法二：自制吐司

主要材料；两片吐司

辅料：肉丝适量，黄瓜少许，海苔两片，沙拉酱适量

做法：1。先把吐司修剪一下，轻轻压平，铺上海苔。

2.然后把吐司翻过来，挤压沙拉酱。

3.最后把肉松抹平，把黄瓜丝卷起来，摆一摆。

早餐食谱做法三；西葫芦夹心饼

材料：1个西葫芦，2个鸡蛋和1碗小麦粉

辅料：胡萝卜1根，火腿6块，洋葱1段，盐1茶匙，胡椒粉1茶匙，蔬菜适量

做法：1。首先将西葫芦和胡萝卜擦干净，然后加入盐、黑胡椒和鸡蛋。

2.然后加一碗1/3的水，再加一碗面条，让它变得很粘。

3.锅刷上油，加热，倒成糊状摊开，用小火烙上。最后把火腿炒熟，糊成块放在一起。

早餐食谱做法四：麻辣酸汤面

主料：面条200克

辅助材料；10毫升酱油、10毫升香醋、1茶匙盐、3毫升辣椒油、1茶匙胡椒粉、1茶匙胡椒粉、少许鸡精、香油、葱花和香菜

做法：1。取一个小碗，加入盐、酱油、香醋、鸡精、胡椒粉、胡优艾设计网_PS问答椒粉、辣椒油、葱花、香菜做成酱汁。

2.然后往锅里加入适量的水，用下面的长条来煮。

3.最后，将面条舀入酱碗中，搅拌均匀。

早餐食谱做法五：鸡蛋早餐杯

食材：鸡蛋，2只螃蟹，和R-B。

辅料：少许洋葱、香油和酱油

做法：1。先将蟹R-B切片；切葱花。

2.然后将鸡蛋打入烤纸杯，加入蟹R-B和葱花。

3.最后盖上锡箔纸，180烤20分钟，取出，加少许香油。

看完以上简单快捷的早餐食谱，朋友们一定要坚持每天吃早餐。