五款助消化健脾养胃粥
秋天是调理肠胃的好时候。喝粥可以滋养脾胃,防止秋燥。这里有一些健脾养胃的粥。
健脾养胃粥1、山楂莱菔子粥
材料:山楂、莱菔子各10克,粳米50克,精盐少许。
做法:将药材和粳米一起放入锅中,加入适量清水煮沸,直至粳米煮沸,粥变得粘稠,并加入少许精盐调味。这种健脾养胃粥非常适合食欲不振、消化不良的人食用。
健脾养胃粥2、淮山莲子粥
材料:胡爱山,莲子各10克,粳米,精盐适量。
做法:将药材洗净,与粳米一起放入锅中,加入优艾设计网_PS论坛适量清水,煮至粳米煮沸,使粥粘稠,并加入少许盐调味。
健脾养胃粥3、胡萝卜粥
材料:.有2根胡萝卜和100克粳米
做法:先将两根胡萝卜清洗干净(根据个人喜好),切成细丝,放入沸水中煮开,然后加入植物油、葱花、姜末等调味品轻轻翻炒备用。将粳米放入锅中,加水煮粥,最后加入炒好的胡萝卜,煮10分钟左右。
健脾养胃粥4、芡实粉粥
材料:芡实粉60克,粳米100克。
做法:将粳米煮成粥,然后将芡实粉加水调成糊状,加入粳米粥中,搅拌煮沸即可食用。这是一种非常简单方便的健脾养胃粥。
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