优艾设计网

洋葱炒豆腐 不得不吃的一道素菜?

优艾设计网 https://www.uibq.com 2023-01-31 09:55 出处:网络 作者:电脑技术
洋葱炒豆腐 洋葱含有前列腺素A,可降低外周血管阻力和血液粘度,可用于降血压、提神、缓解压力和预防感冒。豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的微量元素,以及糖、植物油和丰富的优质蛋白质,因此被称为

洋葱炒豆腐

洋葱含有前列腺素A,可降低外周血管阻力和血液粘度,可用于降血压、提神、缓解压力和预防感冒。豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的微量元素,以及糖、植物油和丰富的优质蛋白质,因此被称为植物肉。下面是如何用洋葱炒豆腐。

大致食材用料

白豆腐、洋葱、青椒、红辣椒、干香菇、盐、酱油、鸡精、黑胡椒。

做法一

1.将白豆腐切成块,放入锅中煎至两面金黄,出锅备用。

2.将洋葱放入锅中翻炒。

3.加入青椒和红辣椒。

4.搅拌均匀,加入炒豆腐。

5.加入盐、酱油、鸡精、黑胡椒,搅拌均匀即可食用。

做法二

1.切青椒和洋葱。

2.锅中放油,豆腐切片,煎至两面金黄。

3.留作使用。

4.锅中倒入少许油,将蒜末和胡椒粉炒匀。

5.放青椒和洋葱。

6.炒至死,然后倒入炒好的豆腐,加入盐,轻轻翻炒。

做法三优艾设计网_PS交流

1.将白豆腐切成块,放入锅中煎至两面金黄,出锅备用。

2.将洋葱放入锅中翻炒。

3.加入青椒和红辣椒。

4.搅拌均匀,加入炒豆腐。

5.加入盐、酱油、鸡精、黑胡椒,搅拌均匀即可食用。

小窍门

1.豆腐切得稍微厚一点,速度也快一点。

2、豆腐入锅,不要急着翻,易碎。

洋葱中的含硫化合物是强大的抗菌成分,可以杀死多种细菌,包括导致蛀牙的变异链球菌。因此,医生建议每天吃半根生洋葱,不仅可以防止蛀牙,还有助于降低胆固醇,预防心脏病,提高免疫力。

0

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消