缓解产后抑郁除了吃鱼肉还能吃什么食物？？

生完孩子后，我的心情总是很压抑，总是生气，哭闹，有时候孩子在哭，我很烦躁，有一种想打他的感觉，优艾设计网_Photoshop问答但是打完之后，我又会感到压抑，自责，难过等等，很容易被激怒。我老公说我疯了。我看着老公和家人一脸担心的样子，我自己也很抱歉，就在网上查了以下原因，好像和抑郁症的症状很符合，就去医院做了检查。医生说我有抑郁症，给我开了很多药，说我应该多吃鱼，但是我不想吃药。除了吃鱼，还可以吃什么食物来缓解产后抑郁？