减肥凉拌菜做法大全 简单易做又好吃？

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沙拉虽然好吃，但是在外面买难免，但是我们可以自己做。你吃过好吃又容易做又能减肥的沙拉吗？接下来我给大家介绍一下沙拉瘦身的做法。

【减肥凉拌菜做法大全】

一 凉拌觅菜

准备材料：

找到蔬菜、生菜、橄榄油、盐、白醋、干果和坚果

做法：

1.将蔬菜和生菜洗净，然后用少许白醋和橄榄油混合。

2、把干果和坚果放在里面。如果不喜欢甜的，可以忽略这一步。

3、排毒减肥。新鲜健康的凉菜就准备好了。

这是一个非常简单的方法，只需要三步就可以完成，而且都是蔬菜，没有热量，还可以排毒减肥。

二 鸡丝拌卷心菜

准备材料：

熟鸡肉、干红辣椒、白菜、花椒油、味精。盐。

做法：

1、把煮熟的鸡肉撕成细丝备用；白菜切成片或条备用。

将2、切好的白菜放入锅中，稍微烧开水。时间不应该太长。它太软了，不能吃。

3、出锅后，捞出来用冷水。天气暖和的时候，他可以把它捞出来排水。

4、沥干了卷心菜。将鸡丝放入锅中翻炒。加点油。把干红辣椒切好放进去翻炒。

炒完5、,你可以把油倒在白菜上，加点盐、味精和几滴花椒油，就可以享受出锅的美味了！

鸡肉和白菜的搭配，既能补充维生素，又能补充营养蛋白，既可以当正餐吃，又能减少食物摄入，从而起到减肥排毒的作用。

三 五彩大拉皮

准备材料：

粉丝、豆腐干、黄瓜、胡萝卜、木耳、瘦肉、大蒜。

做法：

1、肉丝，炒熟备用；将黄瓜、粉丝、豆腐干、胡萝卜、木耳(泡过的)切成丝，放在盘子里备用。你可以随意摆放。

2、,加入一些酱油、醋、盐和糖，然后撒上大蒜，然后放上炒肉丝。就是这样，不是很简单很好吃吗？

这个沙拉里面全是蔬菜和一些瘦肉，没有热量，也是非常不错的减肥沙拉~

四 黄瓜拌金针菇