四种健脾祛湿的汤 喝了脾胃好得不得了？

四种健脾祛湿的汤

肠胃不好会引起一系列不适，如腰酸背痛、坐立不安、浮肿浮肿。所以一定要重视肠胃不好，越是忽视就会导致病情越来越重。最健康的调理方式是从饮食开始。

一 白术茯苓粉葛甲鱼汤

材料：白术、茯苓、葛根、瘦肉、甲鱼、生姜、料酒和盐

做法：1、将白术、茯苓洗净备用；

2、生姜、葛根洗净后，生姜切块，葛根切块备用；

3、,瘦肉洗净后切成块备用；

4、姜片洗净后，用清水洗净，撕去褪了色的皮，清洗内脏和黄色块状脂肪备用；

5、砂锅加入清水，烧开后加入所有食材，等到水再次沸腾后，加入适量料酒小火炖2小时，然后加入适量盐关火。

功效：白术鳖甲汤具有(A-D)安神、消除体内水肿、益气健脾的功效，有效治疗牵强附会的脖子，缓解腰酸背痛，是一种非常滋补的汤，可以提高身体免疫力，有效改善体质。

二 五指毛桃灵芝排骨汤

材料：五指毛桃、灵芝、排骨、生姜、料酒和盐

做法：1、先洗优艾设计网_PS百科五指毛桃和灵芝备用；

2、姜洗净后，切成姜片备用；

3、排骨洗净后，剁成块，烧开水去血沫捞出备用；

4、砂锅加入适量清水。煮沸后，加入五指毛桃、灵芝和姜片。当水再次沸腾时，加入排骨和料酒。水再次沸腾时，转小火慢炖两小时，然后加盐关火。

功效：五指毛桃祛湿舒筋、健脾益气，灵芝润喉化痰、益气安神，肋骨含钙量高。三者结合可以提高免疫力。体质虚弱、身体寒冷的人特别适合喝这种汤。

三 白扁豆猪脊骨汤

材料：猪脊骨、白扁豆、白莲子、红枣、生姜和盐

做法：1、白莲子、白扁豆洗净，冷水浸泡半小时捞出备用；

2、红枣、生姜洗净后，切成姜片备用；

3、猪脊骨洗净后，切块，然后焯去血沫捞出备用；

4.砂锅中加入适量清水，加入白扁豆、白莲子、红枣、姜片，水开后加入猪脊骨，转小火两小时，加盐关火。

功效：白扁豆猪背汤能补肾固精、健脾止泻、补中养血安神、健脾和中、消暑祛湿，还能改善血气问题、养血安神，温和，任何体质的人都可以喝。