减肥吃碳水化合物好吗？

最近有点胖了，想减肥，减肥期间吃碳水优艾设计网_设计客化合物好吗？

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qkoufu262 10小时前

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首先，肥胖的根本原因是能量的摄入超过了能量消耗，其次，激素的作用也是不可忽视的。由于碳水化物可以更大程度地刺激胰岛素分泌，而胰岛素的作用是降血糖，这样一来，当摄入过多的碳水化合物时，就非常容易引起肥胖。淀粉类食物（主食）摄入过多，容易引起餐后两三个小时出现饥饿感，这样是不利于减肥的，建议患者可以改一改饮食习惯，尽量不吃糖、不要喝含糖的饮料，减少碳水化合物摄入。

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