优艾设计网

紫红薯粥怎么做好吃呢??

优艾设计网 https://www.uibq.com 2023-02-01 11:47 出处:网络 作者:PS教程
紫红薯粥怎么做好吃?紫红薯煮粥颜优艾设计网_设计LOGO色是绿色怎么回事太过姣气的我
紫红薯粥怎么做好吃?紫红薯煮粥颜优艾设计网_设计LOGO色是绿色怎么回事
太过姣气的我 2021-08-03 02:17

优艾设计网_Photoshop交流 紫薯中含大量的花青素,花青素是一种随酸碱显色的色素,遇到碱性物质变为蓝绿色,遇到酸性物质则变为红色。一般家里熬粥本身就是碱性的,有时候熬粥还会向里面加一些小苏打,因此紫薯粥变为蓝绿色是正常的 可以吃 没问题


小葱0920 2021-08-03 02:18

紫米红薯粥做法
1.红薯去皮洗净后,随意切滚刀块
2.除红薯外的其他材料装碗中,用清水洗几次,去掉洗过水
3.高压锅中优艾设计网_PS百科加入5碗水,然后将所有的材料放入锅中,盖上高压锅盖,煮30分钟即可


所长龙 2021-08-03 02:21

优艾设计网_设计百科 用料
紫米 1/4cup
红薯 一小个
大米 1/2cup
冰糖/白糖 少许
紫米红薯粥的做法
红薯洗干净后去皮,切小丁
大米是紫米的双倍,分别淘洗干净。紫米不要用力搓洗。
大米和紫米加水后浸泡1小时左右,加入红薯丁,交给电饭煲吧~ 煮的红薯糯糯的即可。煮好了加两块冰糖利用余温融化,也可吃的时候加白糖。


qkoufu2583 优艾设计网_设计模板 2021-08-03 02:22

正常的很,不要担心,紫薯中含有丰富的花青素,吃了养容颜的!对皮肤很好的!同样含有丰富花青素的食物有:紫包菜和黑米!多吃点吧,紫薯的纤维比一般红薯的纤维还粗些,有益健康!


曾建强 2021-08-03 02:24

  1、紫薯里含有花青素与大米中德淀粉发生化学反应会变成蓝色。

  2、紫薯简介:紫薯又叫黑薯(紫红薯),薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富,具有特殊保健功能,在日本国家蔬菜癌症研究中心最近公布的抗癌蔬菜中名列榜首。它含有20%左右的蛋白质,包括18种氨基酸,易被人体消化和吸收,其中包括维生素C、维生素B、维生素A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素,更主要的是内含有大量的功效奇特、药用价值较高的花青素,花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,花青素被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。

  花青素是一种天然紫色素添加剂,它安全无毒副作用,虽然比人工合成的色素价格贵,但仍然畅销于国际市场。紫红薯还可去皮烘干粉碎后加工成全粉,色泽美观,营养丰富,是极好的食品加工原料,可作为各种糕点主料和配料。

  3、紫薯大米粥的做法:

  食材:大米 100克 ; 紫色红薯 一块 ; 清水 约1300毫升

  做法:

  (1)紫薯洗净,大米用研磨机稍微研磨一下,不要太碎。

  (2)高压锅或普通锅里加水、放米,大火烧开转小火优艾设计网_设计百科熬成浓稠状。

  (3)紫薯切片上蒸锅蒸熟。

  (4)蒸熟的紫薯加入少许清水调制成泥状,装入保鲜袋,保鲜袋一角剪一小口,随意在米粥上做各种造型。

  4、图片:

  


刘超群 2021-08-03 02:24

优艾设计网_PS百科 把紫薯切块和米一起放如锅里煮,如果你想让粥的颜色完全变成紫色,就把那紫薯打成泥浆和米一起煮。

紫薯粥的功效:
1.防癌抗癌
2.促进胃肠蠕动

3.有利于减肥瘦身
4.增强免疫力


0

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消