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米饭和面条哪个热量高?哪个更容易发胖?

优艾设计网 https://www.uibq.com 2023-02-02 16:28 出处:网络 作者:磨皮美容教程
米饭和面条哪优艾设计网_Photoshop百科个热量高?哪个更容易发胖奥尔韦加顾野王
米饭和面条哪优艾设计网_Photoshop百科个热量高?哪个更容易发胖
奥尔韦加顾野王 2021-08-06 优艾设计网_Photoshop问答13:38

就相同重量的米、面来说,它们在人体内产生的总热量是相同的,营养素的含量差别也不是很大,也就是说,面粉内并不存在一种比大米更容易使人发胖的因素。但大米在煮熟后制成米饭所吸收的水分大于干面制成的馒头、饼等熟食所需要的水分。因此,相同重量时,吃面食的能量摄入高于吃米饭的能量射入。但是,只要进食的总热量不超过身体需要量,不论吃米饭还是吃面食,都不至于使身体发胖


小红花儿小红花 优艾设计网_设计LOGO 2021-08-06 13:50

米饭热量高,更容易发胖。米饭是碳水化合物当中热量最高的。

望采纳。


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