鸡蛋吃多了有什么好处和坏处？？

鸡蛋吃多了有什么好处和优艾设计网_Photoshop问答坏处？

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陌筱北 2021-08-07 01:06

优艾设计网_PS百科 一个成年人每日蛋白质推荐摄取量约为：1.2g/公斤体重，大部分人摄入不足。鸡蛋的蛋黄含完全蛋白，即能提供人体所需的九种必需氨基酸，从这点来说，多吃鸡蛋于人体有益。但一个鸡蛋中的胆固醇含量就达到了人体每日的需要量，所以多吃也有弊。年轻人一天可以吃两个鸡蛋：年纪大的人，最好一天只吃一个鸡蛋。

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sileightyH优艾设计网_设计客YC 2021-08-07 01:11

一般成人每天大约能吸收大约两个鸡蛋。吃多了不但没有好处，还增加了消化负担。

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m海的那一边m 2021-08-07 01:19

优艾设计网_平面设计 鸡蛋含丰富的蛋白质和人体所需的营养，健康人一天一个鸡蛋就足够了，多吃也吸收不了。因为蛋黄里含胆固醇较高，年纪大的人可以两天吃一个。

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谢怡恩 2021-08-07 01:20

鸡蛋吃多了不好，一天只能吃一优艾设计网_平面设计到二个，多了营养不能吸收，造成浪费，给身体造成负担。

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