莴苣叶怎么做好吃呢？？

莴苣叶怎么做好吃优艾设计网_设计？莴笋叶怎么做才好吃？

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李小丽 2021-08-07 11:34

优艾设计网_设计客 莴苣叶，菊科，莴苣属。可食用。莴苣叶中含有的营养价值甚至高于茎的价值。
莴苣有清火的功效，它的做法：
做法1.凉拌：将莴苣叶洗干净，和麻酱、蒜泥一起凉拌。
做法2.热炒：可以莴苣一起直接清炒即可。
做法3.做汤：做鸡蛋汤里面放一些，可使汤味道更鲜。

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脂粉的小确幸 优艾设计网_设计百科 2021-08-07 11:35

窝笋中无机盐、维生素含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。夷笋中还含有一定量的微量元素，锌、铁，钾离子也含量丰富，是钠盐含量的27倍，有利于调节体本内盐的平衡。
药用效果：
窝笋有增进食欧、刺激消化液分泌、促进胃肠蠕动等功能。对于高血压、心脏病等患者，具有利尿、降低血压、预防心律紊乱的作用。
窝笋中所含的丰富的烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病人经常吃些窝笋，可改善糖的代谢功能。窝笋中的铁元素很容易被人体吸收，经常食用新鲜窝笋，可以防治缺铁性贫血。

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孤灯一盏野蛾飞 优艾设计网_设计 2021-08-07 11:38

莴苣叶煮面
步骤

1.新鲜的莴笋叶，洗净控干水分

2.叶子切大段，根茎切薄片

3.起锅热油，加入莴笋叶爆香，加适量的盐，酱油，然后加入水烧开

4.开锅加入面条煮开

5.磕入鸡蛋，快速搅打均匀

6.盛入碗中即可食用

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qkoufu0162 优艾设计网_设计百科 2021-08-07 11:40

莴苣的叶子能吃。做法：

1. 凉拌：将莴苣叶洗干净，和麻酱、蒜泥一起凉拌；

2. 热炒：可以莴苣一起直接清炒即可；

3. 做汤：做鸡蛋汤里面放一些，可使汤味道更鲜。

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qkoufu716 优艾设计网_Photoshop交流 2021-08-07 11:48

莴苣叶，菊科，莴苣属。可食用。莴苣叶中含有的营养价值甚至高于茎的价值。
莴苣有清火的功效，它的做法：
做法1.凉拌：将莴苣叶洗干净，和麻酱、蒜泥一起凉拌。
做法2.热炒：可以莴苣一起直接清炒即可。
做法3.做汤：做鸡蛋汤里面放一些，可使汤味道更鲜。

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Monstar 7 2021-08-07 11:50

优艾设计网_设计模板 莴苣叶煮面
步骤

1.新鲜的莴笋叶，洗净控干水分

2.叶子切大段，根茎切薄片

3.起锅热油，加入莴笋叶爆香，加适量的盐，酱油，然后加入水烧开

4.开锅加入面条煮开

5.磕入鸡蛋，快速搅打均匀

6.盛入碗中即可食用

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